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步伐和发球哪个更难练[乒球技术]

2020-06-29 09:15:46  阅读[5]
很多球友认为发球是不需要步伐的,其实这不对,虽然说发球不用步伐也能还原,但是还原的速度是否够快呢,如果不够快,就会很容易被对方进攻而失去主动性,发球失去了主动性,那么这个发球意义就不大了,毕竟发球是为了让自己上手,而不是给对方上手。
乒乓球技术中,步伐和发球都不好练,因为乒乓球所有的技术都是环环相扣的,掌握了一个再到下一个,想学新的技术,基础技术要掌握,而其中步伐是基础中的基础,发球也有发球的步伐,别以为发球是没有步伐可言,非也,发球的步伐就是还原步伐,有了这个还原步伐才能够更好地准备下一板。

想必有很多球友认为发球是不需要步伐的,其实这不对,虽然说发球不用步伐也能还原,但是还原的速度是否够快呢,如果不够快,就会很容易被对方进攻而失去主动性,发球失去了主动性,那么这个发球意义就不大了,毕竟发球是为了让自己上手,而不是给对方上手。

因此我觉得步伐相比发球更难练,因为发球目的是制造旋转,产生不同的变化来干扰对手为自己创造进攻的机会,那么发球如何制造旋转呢?简单来说就是摩擦,摩擦的感觉比较容易找到,摩擦球的不同位置就能发出不同的旋转,除此之外,发球是最考验一个人想象力的一项技术,为什么这么说,发球有不同的旋转,这通过摩擦球不同部位就可以实现,但是发球的动作每个人都是不一样的,即使是专业队也不一样,马龙,樊振东他们两个发下旋的动作都是不一样的,这个动作的定型最开始是靠自己想象,然后去执行,去练习,久而久之就变成了自己的东西,这个想象力每个人都不一样,有些人想象力好的,像伊藤美诚,发球动作极为浮夸,但是发球动作的多变导致她的发球威胁挺大,我们也可以一样给自己想象一套适合自己的发球动作,然后去练习。

步伐和发球哪个更难练[乒球技术]图1

而且想象力还不仅仅用于设计适合自己的发球动作这一环节上,还可以用于设计发球的假动作上,发球要想发得隐秘,还需要有假动作的配合,至于要怎样设计这个假动作,就要看自己了,想象力每个人都有,但是在打球上能用好想象力的人并不多。

当然发完球之后接下来是什么,当然是还原了,难道发完球之后看对方把球打过来自己没反应吗?这个还原就涉及到还原步伐了,上面我也说了,有些球友会觉得不需要这个还原步伐也能还原到位,这个说法不错,但是还原的速度跟有还原步伐的想必就会慢,因为还原步伐的设计本意就是为了快速还原,因此会不会这个还原步伐还是有区别的。

综上所述,我觉得步伐是更难练的,至于步伐难在哪里呢,简单分析一下:

首先,我们业余球友不可能像专业队那样拥有非常好的步伐,这个是要认清的基本情况,其次,业余球友也很难花一定的时间和精力去练习步伐,一般都是练个正手对攻,反手对攻什么的就开始比赛了,这种情况在业余圈里是非常的常见,第三,即使有一定的时间精力去练习,但是缺乏水平更高的人去教或者不舍得花钱请教练,往往就直接忽略步伐的练习,最后即使有时间肯花钱去练,练习还是有一定的难度的,下面来说说这个步伐的问题吧:

1.垫步:这个垫步是乒乓球所有步伐的基础,是基础中的基础,其实会不会这个垫步就决定了你步伐是否轻巧,不会垫步的球员不是说不会移动,就是移动的时候会比较沉重,步伐移动不够精细,缺乏微小的调节,这样的步伐能够跑动,但是微小的调节就很难到位,因此学其他步伐之前先学会垫步。垫步的要领就是重心压在前脚掌上,所有的前后左右移动全都是用前脚掌去移动,脚后跟几乎不碰地面。

2.并步:这个并步是乒乓球左右移动的基本步伐,学会这个步伐才才会左右移动,以右手为例,一般都是左脚稍前右脚稍后(两脚平行也可以,但是我感觉左前右后更好一点对于业余球友来说)。并步何为并步,就是先并再走,不管往哪个方向移动都是先合并再移动,那就不会错了。

3.侧身步:这个侧身步其实就是并步衍生出来的,是并步的一种,不过针对的位置是反手位,同样以右手为例,站位是中路偏反手,侧身的时候先迈右脚到左脚的脚后跟上,然后再迈开左腿,同时预判球的长短和引拍,左脚下地决定好侧身后的站位,然后侧身进攻。

步伐和发球哪个更难练[乒球技术]图2

4.交叉步:这个交叉步是乒乓球中比较复杂的步伐,分为正交叉步和反交叉步两种,同样以右手为持拍手为例,正交叉步是在侧身后用于扑救正手大角度救球使用,要领:靠近来球方向的脚先做一小垫步并蹬地起动,身体向来球方向转动,远离来球的脚越过靠近来球方向的脚跨一大步,两脚在身前形成交叉:在远离来球的脚将落地时击球。同时上体顺势面向球台(注意要左肩对着球台),靠近来球方向的脚随之落在另一只脚的侧后方。

反交叉步:指从右半台往左半台横向移动的交叉步:当对方来球由右向左移动时,左膝关节外旋,右脚越过左脚跨向反手位,腰随着向左转动。在右脚未落地时,腾空引拍击球,此时呈右脚在前、左脚在后的交叉状态。右脚着地后,用前脚掌外侧蹬地制动,右膝关节外旋,左膝关节内旋,身体向右转向球台。球击出后左脚落在右脚的左前方。

5.单步:这个单步就相对简单一点,一般是用在反手对撕上(右手为例),面对来球,直接往左迈出左脚,踩稳地面,同时手上做反手快撕的动作,这个步伐一般是用在反手上,正手很少会用到。

以上就是乒乓球经常用到的基本步伐,学会了这些步伐还要在实战中运用也是一个难点,每一个步伐单独训练,然后不断重复去记忆,实战得学会预判哪个位置用那种步伐,切勿混淆,不过要在实战中运用这些步伐谈何容易呢,专业运动员都要十几个年头才出成绩,业余球友不出成绩,要想达到一定的水平也需要付出相当多的精力和时间的。

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