乒乓球步法还原动作要点及基本要求

一，乒乓球的步法
乒乓球步法是指乒乓球运动员为旋转合适的击球位置所采用的步伐移动方法，随着乒乓球技术水平的不断发展，步法进一步显示出它的重要性，也是一名优秀的乒乓球运动员必须具备的重要技术因素，不管是专业运动员还是普通球友，从打乒乓球开始都应该重视对步法的学习。



二，乒乓球步法的基本要求
1.队员在合适的时间，移动到合适的位置，以便是最佳的击球时间和击球点使用相应的技术。
2.步法移动过程中应该保持重心的稳定和身体的平衡。
3.做好准备姿势，有利于步法的快速移动，包括动作的还原要快。
4.步法的移动速度要快，为下一板技术动作创造条件。

三，步法的还原
还原步法指的是队员在前一板击球动作结束之后到后一板击球动作进行之前，乒乓球运动员为到达合适的位置所进行的一系列步法调整。

只有及时做到步法的“还原”，运动员才能更好的运用技术与战术。因此，平时训练时，运动员如果不能连续击球，通常都是没有及时还原造成的。