浅谈乒乓球基本功对初学者的重要性

乒乓球运动的基本功指的是对该项运动来说所必须掌握的基本知识和技能；也就是理论和实践两部分。

基本知识包括:球拍的功能，胶皮的功能，怎样使乒乓球产生旋转，怎样拉强烈的弧圈球，体能对该项运动的作用，比赛中紧张的心理如何解决？等等很多基本知识，举不胜举。以上这些只是人们对乒乓球运动直观的，面上的一些知识。基本知识学无止境。

技能:掌握和运用乒乓球运动技术动作的能力。要想掌握好打乒乓球的技术动作，就要通过刻苦的训练来完成。有了高超的技术，再在比赛中合理地去运用是取胜的关键。



初学者掌握乒乓球的运动技术动作是有规律可循的；一定要做到由慢到快，由少到多，由近到远，由简到繁，由小到大，由下到上，由整体到局部，由步法到手法；逐步做到从量变到质变的飞跃过程。

乒乓球运动技术包括步法和手法。步法是灵魂，手法是关键。初学者必须掌握好合理的技术动作，才能为将来打下攀登世界高峰的良好基础。

初学者要以掌握好合理的技术动作结构为目的，尤其是正手位的所有技术动作，不要急于求成。尤其是幼儿园的，还有小学低年级的学生比球台刚刚高出一个头皮，力量也没有就更是如此；这时，有的家长就想让他(她)的孩子打出高质量的攻球来，孩子打一下，家长就在旁边使一下劲，为他打不上台而急，为他发不出力而急。家长之所以有这种情绪，就是因为他不明白现阶段学生的学习任务是什么？初学者主要是培养打乒乓球的兴趣和掌握基本技术动作。没有漂亮的，合理的基本技术动作，还谈什么发力；只有分力，没有合力。

初学者在掌握技术动作时要数量为主，质量为辅。此阶段质量的目的是为了调节学生的情绪，增加他们对该项运动的兴趣，时间不宜过长。否则，会破坏学生的技术动作结构，养成不合理的击球习惯。



要根据初学者的具体情况，因人而异，体力好，个子高的小学员要尽量增加单个技术动作的次数，适当增加速度。次数的增加可由几十次，几百次，上千次，甚至一个球打到上万次。这种训练方法对初学者掌握技术动作非常有好处，但是太枯燥，太乏味。在此种方法训练之前一定要做好同学们的思想工作，创造好各方面的条件和训练的氛围。这样大强度的训练可在高年级组进行，一个月出现一次，不宜过多，因为他们正是长身体的时候。此种训练方法可培养学生们的意志品质，不怕苦和累的精神，互相帮助的团队精神等等的优良品质。

要想掌握好基本功，就要了解它的基本规律进行系统的，科学的训练。要不断地总结才能做到事半功倍的效果。技术是基础，智慧是关键。