体重100kg想通过跑步减脂,哪款大体重跑鞋比较好

有跑友说，自己身高187cm，体重100kg，想通过跑步减脂，以应对大学下学期的体育考试，打算入手一双适合大体重穿的跑鞋，预算在1000以内。

首先，判断跑者是否是大体重跑者，主要有两种方式，一种是根据体重值判断，另一种是根据BMI值(即身体质量指数)判断。

根据体重判断，通常体重超过80kg，就认为是大体重跑者。

根据BMI值判断，通常BMI值≥25，就认为是大体重跑者。

根据体重值判断会更简单，就是不够准确，而BMI值的判断方式会更准确，就是稍微复杂一点，需要计算。

BMI值的计算公式是：BMI=体重(kg)÷身高的平方(m)。注意：m代表身高，单位为CM。

这位跑友的身高是187cm，体重100kg，体重超过了80kg，而且BMI值也达到了28，所以跑友是妥妥的大体重跑者。

根据跑鞋对体重的要求，通常建议体重超过80kg的大体重跑者选择顶级跑鞋。

跑友没有说明自己的脚型或足弓类型，如果是高足弓内翻跑者，建议选择缓震系跑鞋，如果是低足弓/扁平足外翻跑者，建议选择支撑系跑鞋。

顶级跑鞋比较热门的选择有亚瑟士，美津浓和索康尼，就是预算会超出一点。预算实在有限的话，就考虑国产大体重跑鞋，价格非常便宜。

对于100kg的体重来说，美津浓的预言系列是最合适的，因为美津浓采用的是机械缓震技术，缓震极限更高，更能抗住100kg的这个体重。

下面就给大家介绍几款适合大体重跑者穿的跑鞋，供大家参考一下。

1.美津浓PROPHECY X 预言10
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步



特点：PROPHECY预言系列是美津浓旗舰级的跑鞋，采用的机械缓震技术，缓震极限比较高，非常适合大体重跑者穿。采用了顶级的Infinity Wave波浪片科技，搭载了U4ic中底缓震材质，具有出色的缓震性和回弹性。X10耐磨橡胶大底，耐磨性非常好，有效延长跑鞋的使用寿命。

2.亚瑟士GEL-Nimbus 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步



特点：GEL-Nimbus 24是亚瑟士最新一代的顶级缓震跑鞋，前脚掌内置GEL缓震胶，后脚掌可视化环绕式GEL缓震胶，中底上层是FlyteFoam中底材质，下层是FF BLAST+弹性中底，具备出众的缓震回弹性能，有效吸收来自地面的冲击力，为跑者提供出色的保护性。

中底部位采用3D立体结构设计，减重的同时，提升缓震作用。足弓处配置了Trusstic中足稳定片，可有效防止跑步过程中跑鞋发生过度扭曲，增强稳定性。

3.索康尼Triumph胜利19
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步



特点：索康尼顶级的缓震系跑鞋，单只跑鞋重量在200g以内，比上一代更轻，跑鞋中底全掌采用PWRRUN+缓震科技，缓震回弹性能出众。还搭载了索康尼各种顶尖跑鞋科技，比如ISOFIT鞋面科技，FOAMFIT动态适应系统，以及TRI-FLEX耐磨外底。

4.安踏柏油路霸
适合人群：初跑者，80kg以上大体重跑者
跑鞋定位：长距离慢跑，跑步训练



特点：柏油路霸是安踏11月份上市的跑鞋，性能比较出色，比较适合初跑者和大体重跑者穿，长距离慢跑体验不错。中底采用50°硬度的EVA材料，兼具良好的缓震与回弹性能，同时有比较好的韧性。稳定支撑性能也比较不错，专门将第五跖骨下部的侧墙和橡胶做了上翻设计，为足外翻提供良好的稳定支撑性性能，对于扁平足和低足弓跑者比较友好。

5.必迈42K Train千里
适合脚型：正常足
适合人群：80kg以上大体重跑者，半马全马长距离跑步



特点：必迈2021年最新推出的一款跑鞋，同样适合80kg以上大体重跑者穿的慢跑鞋，官方定位的配速是5-7分，适合脚型是正常足。中底采用FOAM 4缓震材料，轻软舒适，缓震性能不错，中底上层有一小块碳素纤维板，用于提升支撑性能，中底下层配置了85°硬质的EVA稳定片，可增强跑鞋的抗扭转性能和稳定性。