扁平足跑者想跑半马,有哪些稳定支撑型跑鞋推荐

有跑友说，自己是扁平足，平常跑5公里，现在想开始跑跑半马，前面买了一双迪卡侬的缓震跑鞋，结果在跑步机上跑了8公里，脚弓处就磨泡了。

现在想入手一双亚瑟士或美津浓的跑鞋，就是不知道哪款适合扁平足，哪款是入门级跑鞋。

首先，扁平足的跑者需要选择支撑系跑鞋。

因为扁平足的足弓是塌陷的，由于足弓得不到良好的支撑感，足弓也就无法形成像正常足一样的弓形结构，足部缺少弹性，所以不能起到良好的缓冲效果。

支撑系跑鞋因为足弓处有硬质的支撑片设计，可以给扁平足和低足弓的跑者带来稳定性和支撑作用，以防止跑姿过度内旋，减少足弓受到过大的冲击力，所以扁平足需要穿支撑跑鞋。

这位跑友想开始跑半马，半马的运动距离比较大，运动强度高，建议选择次顶级跑鞋会更好，就别选择入门级跑鞋了。

另外，入门级跑鞋一般适合体重在60kg以下的小体重跑者，小体重跑者的运动距离如果在10公里及以上，也建议选择性能更强一点的次顶级跑鞋。

亚瑟士的支撑系跑鞋主要有GT-1000系列，GT-2000系列和GEL-KAYANO系列。

而美津浓的支撑系跑鞋有这三个系列，分别是INSPIRE系列，PARADOX系列和HORIZON系列，美津浓HORIZON系列目前处于下架状态。

下面就给大家介绍这些亚瑟士和美津浓的支撑系跑鞋，供大家参考一下。

1.亚瑟士GT-1000 10(入门级支撑)
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：60kg以下小体重跑者，中长距离跑步



特点：运用了DUOMAX双密度防倾斜装置，同时中底加入了Trusstic中足稳定片，后跟还搭载了稳定装置，可有效防止足部外翻，提升稳定支撑性能。中底还采用FlyteFoam中底材质，后跟内置GEL缓震胶，因为有稳定片的存在，所以缓震效果一般。

2.亚瑟士GT-2000 10(次顶级支撑)
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步



特点：GT-2000 10是亚瑟士GT-2000系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了LITETRUSS稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。中底采用FlyteFoam PROPEL中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了GEL缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用3D空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。

3.亚瑟士GEL-KAYANO 28(顶级支撑)
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步



特点：GEL-KAYANO 28是亚瑟士K系列新一代的顶级支撑系跑鞋，中底采用LYTEFOAMBLAST轻量弹性缓震材料，减轻了重量，同时提升了回弹性能。前后脚掌中的GEL缓震胶也进行了优化改良，提升了跑鞋的缓冲性能。

在稳定支撑性能方面，在鞋弓下方配置了Trusstic稳定片，脚后跟采用DYNAMIC DUOMAX双密度防倾斜装置，有效防止脚后跟倾斜，给跑者带来良好的稳定支撑性能。

4.美津浓INSPIRE 16(次顶级支撑)
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

特点：INSPIRE系列目前已更新至17代，这款是INSPIRE 16，价格比17代便宜很多，中底运用了双层扇形Wave波浪片科技+U4ic和U4icX中底缓冲材质组合，因为这款跑鞋的双扇形波浪片只运用在了足中和足底部位，在前掌部位没有波浪片，所以这款跑鞋只是次顶级，而非顶级支撑系跑鞋。

5.美津浓PARADOX 5(顶级支撑)
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以上大体重跑者，长距离跑步

特点：采用双层扇形Wave波浪片科技，跑步时可以防止外翻，带来出色的稳定性。中底采用U4ic和U4icX组合材质，缓震系和反弹性，都表现的不错。鞋面采用AIRmesh科技，并搭配了DynamotionFit鞋面贴合系统，脚感舒适，包裹性更好。