体重140斤,五公里慢跑和日常通勤,有哪些慢跑鞋推荐

有跑友说，自己身高185cm，体重140斤，正常足，前掌落地，想入手一双性价比高的慢跑鞋，跑个五公里和通勤用，预算在1000左右。现在看了hoka马赫5，不知道其他品牌亚瑟士，索康尼，布鲁克斯和阿迪等都有哪些推荐？

首先，这位跑友体重70kg，属于中等体重跑者，5公里的运动量也不大，选择次顶级跑鞋即可。

1000左右的预算，选择hoka，亚瑟士和索康尼的次顶级跑鞋，是完全没问题的，但是说性价比，那肯定是谈不上。

追求性价比，自然是国产跑鞋更香，价格基本都在三四百左右，就能买到一双高端跑鞋了。

马赫5是HOKA ONE ONE的速度训练鞋，比较适合有一定跑步基础的跑者，适合体重在80kg以内，日常训练和5公里慢跑都没问题。

下面给大家推荐几款适合5公里慢跑和通勤的跑鞋，供大家参考一下。

1.HOKA ONE ONE Mach马赫5
中底科技：PROFLYT+双密度超轻泡棉
适合人群：进阶跑者，80kg以内中小体重跑者
使用场景：长距离慢跑，速度训练



特点：Mach马赫5是HOKA的速度训练鞋，中底采用全新的PROFLYT+双密度超轻泡棉，泡棉材料兼顾轻量灵活，脚感舒适，回弹性能出色，比上代回弹反馈更迅速。

搭载了Meta-Rocker滚动平衡技术，给跑者带来向前的推进感。鞋面采用单层提花工程网纱材质，为跑者提供透气舒适的体验。

2.亚瑟士GEL-CUMULUS 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑



特点：新一代的GEL-CUMULUS 24综合表现比上代更加出色，中底采用FF Blast轻量缓震材料，更轻的同时，又拥有更好的缓震和回弹性能，结合前后脚掌GEL缓震胶，让这款跑鞋具备良好的缓冲性能。

中底3D空间结构不失稳定性，同时进一步为跑鞋减重，AHAR+耐磨橡胶大底和Asics LITE大底橡胶结合，再结合大底凹槽设计，让跑鞋更加耐磨，更具轻量化，同时也带来更多的舒适性和灵活性。

3.索康尼Ride驭途15
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里左右日常慢跑



特点：Ride系列是索康尼次顶级缓震跑鞋，42.5码单鞋仅255g，比上代跑鞋更轻5%。中底依然是PWRRUN缓震材质，但是经过索康尼的重新调教，同时中底体积增加了20%，其缓震回弹性能更出色，脚感也更加软弹舒适。

内底采用FORMFIT动态适应系统，鞋面是工程网眼鞋面，透气性和舒适性都比较好，XT-900橡胶大底具备良好的抓地力和抗磨性能。

4.李宁赤兔5PRO
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：进阶跑者，80kg以下中小体重跑者
使用场景：速度训练，10公里以上长距离跑步



特点：赤兔5pro是李宁秋季上线的轻量缓震跑鞋，相比赤兔4，提升回弹性和稳定性。中底采用Light Foam Plus缓震科技，前掌还配有mini䨻轻弹科技，比赤兔4的Light Foam缓震科技，重量更轻，回弹更好。

足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升了跑鞋的抗扭转性和稳定性。高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强，在雨天跑步也不易湿脚。

5.安踏创2.0Pro
适合人群：初跑者，90kg以内大体重跑者
使用场景：10公里以内中短距离慢跑



特点：创2.0 Pro依然是一双适合初跑者和大体重跑者日常慢跑穿的缓震跑鞋，跑步距离10公里内最佳。同创2.0相比，最大区别就是中底使用安踏最新的氮科技，中足部位有两个碳纤维管，整体性能比创2.0更出色，价格也更贵。

中底搭载安踏最新的氮科技中底技术，能量回归率高达80.7%，相比A-FLASHFOAM虫洞科技，回弹提升15.4%，比普通EVA材料，重量更轻31%，耐久度提升30%。中底材料体积增加48%和宽度增加15%的设计，提高了整体的稳定性。

中足部位搭载两根碳纤维管，为中足提供更加有力的支撑。大底步态引导设计，后跟适应性TPU装置，有效防止过度翻转，带来良好的稳定支撑性能。鞋面采用一体织帮面材质，袜套式的设计，包裹性佳，但透气性不如创2.0，比较适合秋冬季节穿。