95kg大体重跑者,想日均跑10km左右,有哪些跑鞋可以推荐

有跑友说，自己身高180cm，体重95kg，想着日均跑10km左右，想入手一双跑鞋，有哪些推荐呢？

通常体重超过80kg的跑者，就属于大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。

对于大体重跑者来说，特别是90kg以上的大体重跑者，最好不要选择入门级跑鞋，因为入门级跑鞋使用的缓震技术比较少，保护性能不足，支撑不了这么大的体重，跑步时也就相对容易受伤。

跑鞋级别一般分为入门级，次顶级和顶级。跑鞋的级别越高，所使用的缓震和保护材料及技术就越多，给跑者提供的缓震性和保护性就越好，当然，相应的价格自然也会更高。

下面给大家推荐几款性能比较出众的顶级跑鞋，供大家参考一下。

1.亚瑟士GEL-Nimbus 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者。
使用场景：10公里以上日常慢跑。



特点：GEL-Nimbus 24是亚瑟士最新一代的顶级缓震跑鞋，前脚掌内置GEL缓震胶，后脚掌可视化环绕式GEL缓震胶，中底上层是FlyteFoam中底材质，下层是FF BLAST+弹性中底，具备出众的缓震回弹性能，有效吸收来自地面的冲击力，为跑者提供出色的保护性。

中底部位采用3D立体结构设计，减重的同时，提升缓震作用。足弓处配置了Trusstic中足稳定片，可有效防止跑步过程中跑鞋发生过度扭曲，增强稳定性。

2.美津浓PROPHECY 11 预言11
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者。
使用场景：10公里以上日常慢跑。



特点：PROPHECY预言系列是美津浓旗舰级的跑鞋，采用的机械缓震技术，缓震极限比较高，非常适合大体重跑者穿。采用了顶级的Infinity Wave波浪片科技，搭载了U4ic中底缓震材质，具有出色的缓震性和回弹性。X10耐磨橡胶大底，耐磨性非常好，有效延长跑鞋的使用寿命。

3.索康尼Triumph胜利20
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者。
使用场景：10公里以上日常慢跑。



特点：Triumph胜利20是索康尼Triumph系列最新一代的顶级缓震跑鞋，延续了超轻的缓震回弹性能，为跑者带来头等舱般的舒适脚感。中底依然使用PWRRUN+缓震科技，但经过索康尼重新调教后的PWRRUN+缓震材质，缓震和回弹性能得到了进一步加强，同时重量也更轻了。42.5码单鞋重274g，比上代同码跑鞋减轻了16g。

内底同样搭载了FORMFIT 动态适应系统，同时配置了PWRRUN+鞋垫，不仅更加契合脚型，缓震和回弹也得到了明显的加强。鞋面采用工程网眼鞋面，透气性，舒适性和包裹性都比较好，鞋底是XT-900耐磨橡胶大底，抗磨性能比较好，可有效延长跑鞋使用寿命。

4.布鲁克斯Glycerin甘油20
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离慢跑。



特点：Glycerin甘油系列是布鲁克斯最为经典的跑鞋之一，是一双顶级缓震跑鞋，非常适合初跑者和大体重跑者。Glycerin甘油系列分为平衡版和支撑版，这款是平衡版适合高足弓，内旋不足的跑者。

Glycerin甘油20中底采用布鲁克斯全新升级的DNA LOFT V3充氮缓震中底，注氮技术让中底泡棉材质的发泡更大更稳定，保持柔软的脚感，缓震性能得到提升，回弹反馈也更加出众。

优化了中底结构设计，大底加宽，并配合全掌型分段式缓冲垫，可在运动过程中，使后跟到脚趾的每一步力量传递都更加平稳流畅。内置Ortholite记忆泡棉鞋垫，穿着柔软舒适，可提升缓震性能。

采用透气网布鞋面，搭配3D贴合丝网印花技术，脚感舒适贴合，包裹性和透气性都比较好。Green Rubber橡胶大底结合OMEGA凹槽设计，为跑者带来出色的抓地力，耐磨性和灵活度。

5.HOKA Bondi邦代8
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者。
使用场景：通勤健身，10公里以上长距离慢跑。

特点：Bondi邦代8是邦代系列于2022年最新推出的顶级缓震跑鞋，适合10公里以上长距离慢跑和训练，出色的缓震性能，也非常适合大体重跑者。

中底采用33mm厚的全新超轻缓震泡棉，是HOKA路跑系列的缓震担当，兼顾轻量与缓震，脚感软弹舒适，具备良好的回弹性。搭载了速度型滚动平衡技术，让步伐更顺畅，给予跑者向前运动的推进感。

嵌入式鞋床将双足安全固定于中底，提升落地时的稳定性，为脚后跟带来有力支撑。鞋面采用轻盈柔软的工程网纱材质，透气又环保，包裹性佳。大底采用大面积橡胶贴片，具备更好的耐磨性和防滑性。