日常跑5-10公里,有哪些500以内的跑鞋推荐

跑友说，自己一般跑5-10公里，配速5分到5分半，像入手一双跑鞋，预算在500以内，有哪些适合5公里跑步的跑鞋推荐呢？

首先，选购一双适合自己的跑鞋，除了要看跑量和配速外，更重要的是体重和脚型。

体重决定选择什么级别的跑鞋，一般体重小于80kg，则属于中小体重跑者，选择次顶级或入门级跑鞋即可，体重超过80kg，则一般是大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。

脚型决定选择什么类型的跑鞋，如果是高足弓或跑姿内旋不足或足内翻的跑者，建议选择缓震系跑鞋。如果是低足弓或扁平足或跑者过度内旋或足外翻的跑者，建议选择支撑系跑鞋。

5公里的运动量不算大，很多品牌的慢跑鞋都能驾驭，500以内的预算，选择性也是比较多的，追求性价比，可考虑国产跑鞋，不差钱的，可以考虑国外的亚瑟士，索康尼和布鲁克斯等。

下面就给大家介绍几款500以内的跑鞋，供大家参考一下。

1.乔丹风行12
适合人群：80kg以下中小体重跑者。
使用场景：10公里以内日常慢跑。



特点：乔丹风行12是轻量缓震跑鞋，重量比较轻，脚感很舒适，缓震性和回弹性比较好，稳定支撑性能也有不错的表现。采用了乔丹最新升级的巭PRO中底科技，软弹又轻便，缓震回弹性和稳定性都得到了进一步提升。

托盘式TPU设计，增强跑鞋的支撑力，提供良好的稳定性。鞋面采用针织网布材质，透气性和包裹性都很好。防滑耐磨橡胶大底，耐磨性和抓地力都还不错。

2.李宁越影2
适合人群：入门跑者，80kg以上大体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离跑步。



特点：越影2在越影1代的基础上，进行了结构优化，减轻了跑鞋重量，回弹性能也有所提升。中底依然搭载全掌型低配版的李宁䨻科技，脚感轻盈软弹，缓震回弹性能出众，大体重跑者也驾驭。前后掌加宽设计，后跟搭载李宁HEEL LOC稳定支撑装置，为双足提供良好的稳定支撑性能。

鞋面采用革料和织物材质拼接，具备良好的贴合感和包裹性，同时配有WATERSHELL PLUS防泼水科技，可有效延缓鞋面湿透的时间。大底是GCR LOC轻质止滑橡胶材质，防滑又耐磨。

3.必迈42K Pro潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内外翻。
适合人群：80kg以下中小体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离慢跑。



特点：这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步，同时也适合低足弓和扁平足跑者穿。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。

一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。

4.耐克Nike Air Winflo 9
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：80kg以下中小体重跑者。
使用场景：10公里以内中长距离跑步。

特点：Winflo系列是耐克的次顶级缓震跑鞋，Winflo 9中底采用全掌型Air Zoom缓震气垫，为跑者提供出色的支撑力和缓震回弹性能，中底还融入了Cushlon缓震泡棉，质地柔软，响应灵敏，造就出软弹的跑步体验。鞋面是网眼布材质，透气舒适，Flywire飞线鞋面技术带来良好的包裹性和贴合感。

5.亚瑟士GT-2000 10
适合脚型：正常足/低足弓/外翻。
适合人群：80kg以内中小体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离慢跑。

特点：GT-2000 10是亚瑟士GT-2000系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了LITETRUSS稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。

中底采用FlyteFoam PROPEL中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了GEL缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用3D空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。