体重65kg,5公里配速4分左右,有哪些跑鞋推荐

有跑友说，自己身高167cm，体重130斤，足弓正常，5公里用时20分左右，一直不知道买什么跑鞋，前几天入手了赤兔4，感觉像休闲鞋一样。

后面又看了特步160x，耐克react infinity和乔丹飞影Pb，打算买一双用于竞速，一双用来LSD，预算在1000以内。

5公里用时20分左右，那么配速就是4分多，说明身体素质比较不错，跑步能力也比较好，用于竞速可以选择速度训练鞋和竞速鞋，用于LSD可以选择慢跑鞋。

李宁赤兔系列适合速度训练和日常慢跑，赤兔4是赤兔5Pro的低配版，跑步距离在10公里内最佳，现在赤兔推出了赤兔6Pro，采用全掌型李宁䨻科技，可用于10公里以上长距离慢跑和速度训练，LSD可以选择这款。

耐克react infinity是一双次顶级缓震慢跑鞋，可用于LSD，特步160X和乔丹飞影Pb都是竞速鞋，多用于比赛竞速。

特步160X系列目前已经更新至第三代，很多跑者也会穿这双跑鞋进行长距离训练，用于LSD也是很不错的，就是价格比较贵。

乔丹飞影Pb性价比比较高，目前推出的飞影Pb 3.0也就600多的价格。

因此，1000以内的预算，可以400多入手耐克react infinity，用于LSD；600多入手飞影Pb 3.0用于竞速，两双跑鞋加起来刚好1000块。

下面就给大家详细介绍下这几款跑鞋，供大家参考一下。

1.耐克Nike React Infinty Run FK 3
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：80kg以下中小体重跑者。
使用场景：日常训练，中长距离跑步。



特点：React Infinty Run系列也是次顶级缓震跑鞋，脚感软弹舒适，中底采用全掌型React 缓震泡棉材料，具有出色的的缓震性能和回弹效果。

中底足弓处有TPU稳定片加持，增强了跑鞋的稳定支撑性，轻微的低足弓和扁平足跑者也可以选择。Flyknit一体式编织鞋面设计，有着很好的包裹性和透气性。

2.李宁赤兔6PRO
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：进阶跑者，80kg以下中小体重跑者。
使用场景：速度训练，10公里以上长距离跑步。



特点：赤兔6 PRO可进行长距离跑步，慢跑和速度训练皆可，中底升级为全掌李宁䨻科技，后跟中底还配置了Light Foam ULTRA缓震科技，带来轻弹的脚感和出色的缓震性能。前后跟差降为6mm，对前掌跑法更友好。

足弓处沿用PORBAR LOC稳定装置，增强抗扭转性和稳定性。大底升级为GCR止滑科技，防滑性出色，抓地强且耐磨，湿滑路面也无惧。鞋面采用MONO纱材质，轻盈透气，夏日跑步不闷脚。

3.乔丹飞影PB 3.0
单鞋重量：213g(42.5码)。
中底材料：全掌铲形碳板+巭pro泡棉。
使用场景：竞速比赛，速度训练。



特点：飞影PB 3.0依然保持超高的性价比，售价仅619，中底采用双密度巭PRO回弹科技，中底厚度增加4mm，能量回馈高达85%，缓震性能提升15%，脚感轻盈韧弹，抗衰减性能也得到进一步提升。

中底全掌铲形碳板加持，加宽设计，相较上代跑鞋，回推更有力，弯折刚性和抗扭转性也得以加强，配合巭PRO泡棉，推进效率更快，更稳定，同时也更激进。适合全马330以内的大众精英，也就是配速5分以内。

中底船式设计搭配前掌滚动系统，缩短7%的接地时间，降低摩擦损耗，步伐过度更顺畅。鞋面采用0.07mm的TPEE纱线编织而成，轻薄透气，舒适度更高。

4.特步160X 3.0
单鞋重量：186g(41码)
中底材料：动力巢 PB+异形碳板。
适合人群：配速320-500间的精英跑者。
使用场景：竞速比赛，速度训练。



特点：特步160X 3.0是特步160X系列的第三代跑鞋，也是为精英选手专门打造的竞速碳板跑鞋，以出色的性能和高性价比赢得了广大跑者的青睐。

中底采用通过超临界物理发泡而来动力巢PB泡棉，双层架构，前后掌加厚不加重，回弹性高达80%，比上代回弹性提升7.6%，缓震性提升7.8%，为跑者提供更强的动力和保护性。

中底配置全新的滚动式推进碳板，具备出色的稳定抗扭转性能和高效的推进力，综合推进性能提升4.5%，中足稳定性提升12.9%，新型碳板设计也比较适合国人脚型。

鞋面采用特殊定制的韧性纱架鞋面，脚感亲肤，透气舒适，包裹感也比较强。跑鞋大底采用特步全掌CPU大底，防滑耐磨比较出色，可轻松应对各种路面。