体重84kg有必要穿顶级跑鞋吗,日常跑10公里以内,有哪些跑鞋推荐

有跑友说，自己是大二男生，身高191cm，体重84kg，日常一般跑5公里以内，偶尔会跑到5-10公里内，求推荐一双合适的跑鞋。

通常体重值＞80kg或BMI值≥25，就认为是大体重跑者，一般建议选择顶级跑鞋。

首先，我们可以根据这位跑友的身高和体重，通过BMI值的计算公式：BMI=体重(kg)÷身高的平方(m)，得出跑友的BMI值为23。

虽然这位跑友体重超过了80kg，但是BMI值＜25，所以跑友并不是大体重跑者。在跑鞋级别的选择上，可不必上顶级跑鞋。10公里以内的运动量都不算很大，选择一双次顶级跑鞋即可。

国产跑鞋比较推荐李宁，乔丹，361国际线和必迈的跑鞋，性价比比较高。国外跑鞋比较推荐亚瑟士，美津浓和索康尼，就是价格贵了一些，但是性能略胜一筹。

下面就给大家介绍几款次顶级跑鞋，供大家参考一下。

1.361度国际线Spire-S2
适合人群：80kg以下中小体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离慢跑。



特点：Spire-S是361度国际线的缓震跑鞋，由于性能表现出色，性价比又高，受到很多跑友的喜爱，361度在今年又推出了Spire-S系列的第二代跑鞋。

Spire-S2中底采用双层缓震结构设计，上层是QU!KSPRING+缓震泡棉，轻量缓震，脚感舒适。下层是BOUNDAIR°缓震泡棉，具备出色的缓震回弹性能，回弹性高达70%，比上代提升了13%，更具灵活性和韧性。

前掌加厚有助于提升运动稳定性，鞋面是双层贾卡布，透气性不错。大底前掌是轻质发泡橡胶，有助于为跑鞋减重，后掌是耐磨HART橡胶材质，具备出色的抓地力和耐磨性。

2.李宁赤兔6
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：80kg以下中小体重跑者。
使用场景：速度训练，10公里以内中短距离跑步。



特点：赤兔6在前代的基础上升级了中底科技，将前代的Light Foam Plus缓震科技升级为Light Foam ULTRA缓震科技，更加轻量的同时，拥有更强的缓震性能，给双脚带来一路既往的轻弹体验。

足弓处依然搭载了PORBAR LOC稳定装置，增强了跑鞋的抗扭转性能和稳定性，有效降低低足弓跑者的疲劳感。贾卡鞋面设计，轻量透气，大底是TUFF RB高耐磨橡胶，抓地力强，可应对各种路况。

3.必迈42K Pro潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内外翻。
适合人群：80kg以下中小体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离慢跑。



特点：这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步，同时也适合低足弓和扁平足跑者穿。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。

一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。

4.亚瑟士GEL-CUMULUS 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：80kg以内中小体重跑者。
使用场景：10公里以上长距离慢跑。



特点：新一代的GEL-CUMULUS 24综合表现比上代更加出色，中底采用FF Blast轻量缓震材料，更轻的同时，又拥有更好的缓震和回弹性能，结合前后脚掌GEL缓震胶，让这款跑鞋具备良好的缓冲性能。

中底3D空间结构不失稳定性，同时进一步为跑鞋减重，AHAR+耐磨橡胶大底和Asics LITE大底橡胶结合，再结合大底凹槽设计，让跑鞋更加耐磨，更具轻量化，同时也带来更多的舒适性和灵活性。

5.索康尼Ride驭途15
适合脚型：正常足/高足弓/内翻。
适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步。

特点：Ride系列是索康尼次顶级缓震跑鞋，42.5码单鞋仅255g，比上代跑鞋更轻5%。中底依然是PWRRUN缓震材质，但是经过索康尼的重新调教，同时中底体积增加了20%，其缓震回弹性能更出色，脚感也更加软弹舒适。

内底采用FORMFIT动态适应系统，鞋面是工程网眼鞋面，透气性和舒适性都比较好，XT-900橡胶大底具备良好的抓地力和抗磨性能。