椭圆机可以做力量训练吗

椭圆机通常主要用于有氧运动，如慢跑，快走等，有助于提高心肺功能，减肥等。虽然椭圆机可以作为力量训练的辅助工具，但并不能替代传统的力量训练。

在进行力量训练时，需要使用重物或者自身重量进行抗阻运动，如深蹲，卧推，硬拉等，以增加肌肉力量和体积。这些训练需要专业的指导和器材，才能保证正确的姿势和安全性。