椭圆机算不算有氧运动

椭圆机算有氧运动。椭圆机是一种运动损伤极小的椭圆轨迹运动器械，主要通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转，同时依靠磁力，摩擦力及飞轮惯性来形成运动阻力。椭圆机的运动姿态和运动效果都比较接近于跑步，是一种全身参与的有氧运动。它主要通过连续，循环的踏步动作来提高心率，促进血液循环，增强心肺功能，同时也能有效促进脂肪燃烧，达到减脂塑形的效果。因此，椭圆机是一种很好的有氧运动器械，适合大多数人进行锻炼。