椭圆机适合天天练吗

椭圆机是一种低冲击性的有氧运动器材，对关节的压力较小，适合长期坚持锻炼。每天使用椭圆机进行适量的锻炼，可以提高心肺功能，消耗热量，燃烧脂肪，对身体健康和减肥都有益处。

但是过度使用椭圆机也可能导致一些问题。如果每天进行高强度的椭圆机锻炼，而没有给身体足够的恢复时间，可能会导致肌肉疲劳，关节压力增加，甚至引发运动损伤。此外，如果个人的身体状况或运动能力并不适合每天进行椭圆机锻炼，也应该根据自己的实际情况进行调整。