乒乓球第二板怎么拉

最好的练习方法是多球，一板下旋拉起来，再派一个上旋，拉下旋发力是向上多，拉上旋身体左右转动，向前发力多。

一般下旋转上旋，球的弧线相对要长些，拉完下旋后，要向后移一点，不然容易被球顶住，发不出力来。