练正手为什么总是用大臂在发力

要想保持一个正确的击球框架，就要把架子搭好，什么部位保持固定，什么部位要服从另一个部位的管控都要梳理清楚。学习正手攻球首要要学会用身体打球，这是防止只用手臂打球的好办法，也是日后完成高质量击球的一个铺垫。我们不妨把手臂摆放在身体前并与身体形成90度左右的角度，保持不动，通过转动身体去击球，体会腰腿的发力。这时的肘部保持在右侧身前的位置，相对固定肘部非常重要，他能防止你前臂挥动过头，也能利用好肘关节的支点作用达到快收前臂。在这个框架建立当中，你肘部的相对固定没有解决好，导致小臂向前冲，拍头不是飞到鼻子眉间，而是在前面，固定肘关节对你来说是关键。