乒乓球拉球怎样做到发力集中

要在击球的瞬间发力，才能做到发力不散。蹬脚转腰时，持拍手蹬地要实，转腰时要送胯，所有力量传送到手腕和拍子，再作用到球上。

简单概括就是瞬间的发力很集中，但要做到发力集中，需要身体的整体协调和重心的参与，如果在击球过程中动作脱节导致力量损耗，那就做不到发力的集中了。也就是说，要向做到发力集中，就需要身体的协调发力必须相对最大限度的在击球瞬间得到体现，用5分力，结合来球的合力能发挥出8分力，那击球的质量就出来了。

(1)首先要有相对放松，才有相对的集中发力。
(2)所谓的集中发力，并不是主动发全力，而是讲究主动发力和借力打力的合力球。
(3)在攻拉不转或上旋球时，迎着来球的力主动去击球，可以很好的借力。
(4)在搓球或摩擦时，要在放松的前提下，在击球瞬间主动去摩擦球，这个摩擦就是集中发力的体现，短促而又吃住球的表现。
(5)想像一下甩鞭子，身体和手臂相互协调参与，放松状态甩出去，然后手腕突然有一个短暂的集中发力和制动，那么鞭梢就会啪的一声，如果全身紧张僵硬，那么就没有流畅的力传递到鞭梢。