如何提高还原速度
- Michael-Buble 2021-08-27 12
- 最近练球总是球顶拍，问题可能是还原速度不够，击球后有个停顿，再加上判断球也有问题，所以速度跟不上，有什么方法可以提高还原的速度？
网友回答
毛三郎2021-08-29 13:09:51 回复
做到还原快要注意三点：一是要有还原意识，打一板就小碎步调整还原，这个要多练形成本能反应；二是加强多点结合步伐练习，就、像练套路一样；三是要有盯球习惯，只有盯球了才能预判准确，才能提前做出反应，在最佳位置等着来球。
心莲香2021-11-06 11:22:35 回复
要想提高还原速度，需做到：
(1)击球动作合理，动作紧凑而不分散。
(2)重心降低，屈膝弯腰两前脚掌着地。
(3)加强腿部力量锻炼。
(4)提高预判能力。
(1)击球动作合理，动作紧凑而不分散。
(2)重心降低，屈膝弯腰两前脚掌着地。
(3)加强腿部力量锻炼。
(4)提高预判能力。
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