正手攻球一到实战,动作就变形,怎么办

比赛时，动作不可能完全正确，球的质量高或位置不佳动作会变形；如何在比赛尽量保持正确动作，就是要提高训练正手的攻的难度，从定点到两点，再从两点到不定点，从小范围到大范围，从质量低的球(速度，力量，旋转，落点，弧线)到高质量的球，从有序质量到无序质量上。逐渐提高的攻球能力，这样在实战中动作稳定性就会提高很多。