网球网前截击技术要领[网球教学]

网球的网前截击在比赛中具有很强的威力，往往另对手措手不及，毫无还手之力。学习网球网前截击技术主要包括站位，准备姿势，击球动作，截击要领。

1.网前截击站位
原则上越靠近球网越好，因为这样控制角度大，但是在完成截击动作时还要向前迈步，还要侧身对网并上，一般根据自己的身高和臂长距球网1-2米即可，最远不要超过3米，再远就变成中场截击球了。如果过于进网，还容易造成过网击球或者触网。

2.网前截击准备姿势
两脚自然开立约与肩同宽，重心放在前脚掌上，足跟提起，两手持拍置于胸前，拍头竖起在眼前，两肘离开身体，左肘高于右肘，上体微前倾，两眼注视来球，成为一个可向任何方向移动的待发状态。



3.网前截击的击球动作
截击球是一个短暂的撞击动作，网拍后引动作小，不要过肩，大小臂之间不要大于90度，后引时要使肘领先小臂和拍子。击球点要处在身前。如果球落在体侧或身后，就变成挡球了，完全失去了控制球的能力；若击球点太靠前，就回去够球，结果是拍子向前下方挥动，造成击球下网或失掉重心。击球点高度应以眼睛高度为佳。

4.网前截击的动作要领
手腕略竖起，拍头高于手腕；拍拉动作要小，要用举拍转肩，转体来带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂；击球时看上去以肘为轴，肩关节固定，随身体向前转动，封闭腕关节，使手掌，网拍和球在一条直线上，击球刹那摒住呼吸；击球后随挥动作很小，身体重心移动不大。