网球双手反拍的三种握拍方法(以右手持拍手为例)

20世纪70-80年代，当网球双手反拍抽球技术出现之时，许多人对此打法不认可，认为其在网坛不会有立足之地。而今双手反拍抽球技术已经成为网球最重要，最基本的技术之一。

目前人们握拍方式大都以虎口为定位点。由于每个人手掌的形状，大小等不同，每个人的虎口所能覆盖的拍柄范围存在着很大的差异性，因此简单地以虎口为定位点来确定握拍方式存在着很大的个人因素。

当前，最新的研究表明:最合理，最科学的握拍方式的定位点应是以食指的指跟和小鱼肌的底部为定位点，如图1。今天我们就参照这种定位方法，以右手持拍手为例，为大家讲解一下双手反拍的三个种类。



一，东方式双反握拍方法
以食指的指跟和小鱼肌底部为定位点:左手的食指指跟和小鱼肌底部成一直线握在拍柄的第7面上，右手食指指跟握在拍柄的第一平面上，小鱼肌底部握在拍柄的第8平面上。

东方式双反的特点是:击球时球拍远离身体，两手臂伸直，两臂与肩膀成三角形。击球时多以平击球为主，速度快，力量大，可打出致命的反手直线球，但对身体素质要求较高，是男选手的首选双手反拍的击球方式。

平击球挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球方法的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大。

不过准确性较差,尤其在快速奔跑中用平击球的打法很难控制球的准确性,易造成球失误或出界。

二，东方，大陆式双反握拍方法
以食指的指跟和小鱼肌底部为定位点:左手的食指指跟和小鱼肌底部成一条直线握在拍柄的第7平面上，右手的食指指跟和小鱼肌底部成一条直线握在拍柄的第2平面上。

东方，大陆式双手反拍抽球技术特点是:击球过程中左手的手臂伸直，右手的手臂弯曲，两臂与肩膀成四边形，球拍略靠近身体。

这种打法对于男女选手都很适用，可以回击出多种变化的来球，是这3种双手反拍中变化最多的击球技术。



三，大陆，半西方式双反握拍方法
以食指的指跟和小鱼肌底部为定位点:左手的食指指跟和小鱼肌底部成一直线握在拍柄的第6拍面上，右手食指指跟和小鱼肌底部成一直线握在拍柄的第2拍面上。

大陆，半西方式双手反拍抽球技术特点是:击球过程中左右手臂都是弯曲的，两臂与肩膀成五边形，球拍紧靠身体。此项技术更适用于女选手，因为女选手重心低，利于运用上髋关节的力量。

这种双手反拍以拉上旋球为主对球施加上旋，即可打出有角度的球或上旋高球。球拍自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。要想产生急剧的上旋,需加大向上提拉的幅度。

上旋球的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，因为双手反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。

三种双手反拍握拍方式和击球方式，右手大多是起一个持拍扶助作用，左手才是发力和控制球的主体。因此，在练习过程中球员要变换思考，把双手反拍抽球想象成为左手的正拍抽球。