盘点业余混双女选手犯过的十大错误

一，发球过高
对手马上杀和扑，哥在后场立马被动，弯腰屈膝力挽狂难左右来回救球，跑得比狗累，处处受挨打，拼死扑命滚场地，体能消耗大。身心都是个严重的考验。妹啊。你能体会到吗？每次都这样开高球，脾气再好的哥，表示也会严也重内分泌失调。老虎被耍成猫实在太折磨心了。

温馨提示:苦练发球吧。哥细研上百位球星教练的反手发球视频，感觉就是蔡队长的发的最好。简单易学，深一步进阶的话，就学《李再福--追球》的发球方法。千万别学肖杰《专家把脉》的“削式”发球，难学且极度不易掌控。反手发球的精髓是-----手指发力而不是手腕甩。想锻炼手指，可以平时多练握力器，增加指力，1天300下。然后是付诸实践多练，球场费贵，家里的厅有5米长就足够拉个1.55米的网专门练习发球了，关键就1个字----勤。发球都发不好，双打就是个拖累搭档的罪人。

二，发球不过网
哥千辛万苦好不容易夺回个发球权，结果出师没捷身先死，让你给自杀了。而且习惯性发10球有6个不过网不过界，哥在后场看着很揪心，很崩溃。还没有开始就自毁，很不甘心。你我角色对换，叫我情和以堪啊。

温馨提示:中国女生平均身高160CM，球网也已经155CM的。所以，退后一点发，或者再垫高脚来发，会有帮助。记得球一离拍马上进入防守状态。这不是一个动作而是一套完整的击球过程。另外，不要惊慌。尤其怕对方男选手站在T字位，这个恐惧的心理状态如果改不了，则永远都发不好球。球未发就已吓尿了。



三，接对手发网前球，永远只会挑
这乃兵家大忌。球高对手立刻扑杀，距离短球速快，即使哥能够接到也是九死一生，回球也极其被动，易被对手2次灭绝。死得无奈又叹息，长使英雄泪满襟，妹啊，你这明显是对手的帮凶。3打1的节奏。哥想赢都难啊。除非每次有神助，接杀次次碰网过。否则，哥死不冥目。

温馨提示:接杀首选扑，二选放。必须要加强练习手指发力，用女人柔情似水的小手力量“点“一下球就过去了。杀鸡何需牛刀呢？

四，接对手发高球后，立刻成化石
原地一动不动站在后场。对手立马心领神会，总把球回给你。妹子就如同就义的烈士，站着被扫射，直至死亡。“何其英勇啊“。(背景音乐“红梅赞”)，而哥只能像萨拉热窝上的蚂蚁--干着急，看你死去，却爱莫能助，太桑心了。

温馨提示:回球后，应立刻弯腰收腹顺势回网前，剩下的就留给哥吧。即使哥被对手活活打死，乃是我防守没到刀枪不入的境界，死而无憾。哥在九泉之下也会含笑感谢你的。

五，抢球打
此乃抑郁之最。尤其是主动球，关键球，在你胸前的球你能解决就挡一下，球速快的你挡不了的，就别接了。别伸手“捞”了，把我们存活的机率留给哥来接吧。会爱你一万年的。

温馨提示:混双尤其是中腰的位置，妹子你无论正反手去抢接，即使接到，回球的质量也不好。反而引起我们的内哄，要么撞拍，要么撞人，另外一侧的场地就完全是个大空档。因此，球过了你的肩膀，就别抢了。管好你的面前球就万岁了。这点自控的能力都没有的话，让男搭档很痛苦的。既担心打到你又要回球对手，悲。

六，接杀后退,退成左右平衡
你以为这是打女双吗？ 以为自己是专业女汉子吗？你能挨住几板对手男女的轮番攻击呢？ 反手力量够弹到对手后场两线之间了吗？别以为看多了专业混双就好象自己也打了鸡血，得到真传，其实如同被传销被洗脑而已。这业余混双和专业混双简直是两码事。

温馨提示:业余混双女就守网前，不用参与防守。当然，如果女搭档已经强到可以接重杀了，就完全不存在这种情况了。

七，网前扑和杀
很多时候看似来球是叉烧，其实是毒肉。一扑杀就容易自杀下网。因为此时球头通常是垂直地面，一扑杀就打毛，球头下地。用推，碰，抹，就OK了。安全和稳定是首选。尤其是激烈的同级或比你高1-2个级别的对手。用暗箭就OK了，不用明枪的。

温馨提示:或许这点争议会很大，因为来球高不扑杀会错失得分好机会，但是，业余始终是业余啊，尤其是很多女生身高不足的，网前的一扑，反而自杀多，痛失得分，这是实战经验所得。



八，永远只会发一个点，不会偷袭对手后场
这是混双妹子VS妹子最好的得分机会。如同十拿九稳的100％中奖的机会啊。错失是多么的一种糟蹋啊。与之相反的是，妹子自不量力却还偷袭对手男后场，纯粹就是厕所点灯------找死(屎)。哥顿时就得心肌梗塞。

温馨提示:苦练反手发后场的能力吧。这是一种省力更省心的得分方法。那怕是过胸也要有能力反手发球到后场，发接发，前3拍，最重要。没有十足把握最好别偷发对手男后场，易被一拍扣死。

九，总喜欢回球到对方手上
搞“两小无猜“啊？哥在看你们这样“来回猜球”，心情很纠结啊。妹啊。二对一的多板对打，很耗费精力和体力的。如果不学会总是往对手的空档打，让对手跑动着打,今生你是进步不了。

温馨提示:这是业余人士单人对打练习所得的“坏习惯”。例如对拉高远，在进步的时候把“有毒”的总回球对手的习惯也潜移默化了。因此必须要改正过来，在平时单对单练习过程在移动中左右击打。

十，击球后就站死T位
好象事不关己，高高挂起，等到对手来网前球，才移动去接球。或是站着不动等“捞”球。因此，基本是防不了斜线网前球。于是哥从后场跑上来救火，被动之极，膝盖伤害也大，即使救到球，对手一个推后场对角。悲痛欲绝啊。那种扯蛋式的跑去后场反手高远，能做的，也只有陶非克了。

温馨提示:古代用“三寸金莲”来选美女的话，那么球场上选女搭档，基本就看她是否垫脚移动，就可知此女的水平了。很多女生都是脚黏502,等球来再去接。而不是脚尖触地，时刻保持启动状态，所以无法接到网前斜线球，这种意识掌握不了。基本一生都是这水平了，对手一个勾对角，马上就目瞪口呆了。

就业余混双女生来说，我觉得网前使用“反手握拍”为主是最适合实战的。既安全又稳定。应了那句古语----尺有所短，寸有所长。网前使用正手握拍的话，尤其是轻度的接杀，容易自杀下网，若加力接杀则易弹出中腰处的边界。因为用正手接杀，很多女生都要蹲腰。反手握拍的话，既然可以轻接反弹，又可以直接加力反弹对手头顶，帮轻己方，做球让后场男杀球。适用性更广泛。网前顺时针从9点到3点都可使用“反手握拍“，只是到了1至3点位置时候。用“反拍正打”就OK，实战中更好用。

手法有了后，就如同有了好的机器 。如果再配合一个更好的做球意识，那么，则搭档起来，男欢女乐。即使输，也只是对手比你们做同样的事情做得更稳，持航能力更足而已，即使输也是死而无憾的那种。是什么意识呢？那就是驰骋羽场最顶级的意识:

女生:防守自己的直线后场和斜线网前。

男生:攻击对手的直线后场(平推后场直线)和斜线网前(勾对角)。

很多时候我自己很抑郁，很辛苦打球，却总是打不赢。对手其实不比我强。很多时候21分一局定输赢的，就是输3-5分。而21分3盘2胜的总要打到第3局差几分才输。我总要求自己打球不失误，乃是我羽球人生的终极目标。无奈妹子，总是因为上面的10点失误，与胜利失之交臂。让我很饮恨。

或许我自己是一个好胜的人，同时也把对自己的严格要求强加到妹子身上了。但是，既然是上场打球，就应该全力取胜。可惜，很多时候心里憋着火又不好意思骂妹子。发现很多来打球的女生，自尊心都很强的。很反感男的“指导”。沟通有障碍。于是更多是不欢而散，引发问题。所以。只能安慰自己一句--“道不同不相为谋”，改变不了别人就改变自己，以后少混双了，回归男双，身心会更愉快点。