羽毛球网前被动球如何处理[新手进阶]

一，何为真正的被动球
网前球的处理，简单来说可以从出球位置的高低，判断是否属于被动球。

被动球练习，主要是模仿网带下端的回球处理，注意除了击球点低之外，球的位置往往还比较近网。

二，正手低点的处理方式:低手展搓



三，训练设计的一个细节:为了让正手真的陷入被动，可以在反手先扔一个球
注意反手的扔球以诱导节奏为主(比正手略快)，反手接球不强调回球质量，练习的主要精力仍然放在正手这边。

四，低点正手展搓的难点:要求在极短的时间内先贴球，再发力
(1)出手的节奏过早，导致帖球不够，发力不足
“被动球”练习往往给人一种来不及的感觉，导致接球的人很容易出手偏快。在拍面没有紧贴球头的情况下就发力搓球。导致最终搓球力量不够。

(2)出手僵硬，导致发力不足
在被动接吊练习中，往往因为紧张，而出手僵硬，最终导致搓球力量不够。