打羽毛球后背痛什么原因引起的

打羽毛球后背痛主要有以下几个原因：
(1)动作不规范导致肌肉代偿
羽毛球扣杀，反手击球等动作若发力方式错误(如过度依赖手臂或腰部发力)，背部肌肉(如斜方肌，背阔肌)会过度参与代偿，造成肌肉疲劳或劳损。例如，挥拍时未转体，仅靠手臂发力，会迫使肩背肌肉过度紧绷。



(2)运动强度突然增加
长期缺乏运动者突然进行高强度对抗，或频繁进行跳跃，救球等动作，可能导致背部肌肉乳酸堆积或轻微拉伤。尤其是背部的深层肌肉(如竖脊肌)耐力不足时，易出现酸痛。

(3)热身不足或放松不当
未充分活动肩背关节和肌肉，直接进入剧烈运动，会导致肌肉僵硬，柔韧性下降，运动中更易拉伤。运动后未拉伸放松，也可能因乳酸代谢不畅引发延迟性酸痛。



(4)旧伤或潜在健康问题
如果既往有背部肌肉拉伤，脊柱小关节紊乱(如胸椎错位)等问题，剧烈运动可能诱发疼痛。此外，极少数情况下需排除胆囊炎，肾结石等内脏疾病引发的放射性疼痛。