打羽毛球小臂痛是什么原因引起的

打羽毛球小臂痛原因主要有以下几点：
(1)运动量过大：如果平时缺乏运动量，偶尔进行羽毛球运动，或者一次的运动量过大，手臂肌肉容易过度疲劳，超过自身的承受能力，就会出现小臂疼痛的感觉。此外，长时间打羽毛球会导致小臂肌肉持续收缩，若运动后没有及时按摩或拉伸，也可能引发酸痛和胀痛。

(2)手臂韧带或肌肉损伤：打羽毛球前如果没有进行充分的热身运动，或者用力过猛，姿势不正确，容易导致小臂韧带或肌肉的拉伤，从而引起疼痛。拉伤后，局部还可能有僵硬感。



(3)乳酸堆积过多：羽毛球运动中，肌肉会产生乳酸作为能量代谢的产物。如果运动后没有进行拉伸，过量的乳酸不能得到及时排解，大量堆积在小臂肌肉中，就可能引起疼痛。

(4)网球肘：长时间打羽毛球或运动不当可能引发网球肘，即肱骨外上髁炎。这是一种无菌性炎症，会导致小臂以及臂弯处疼痛，麻木，红肿。



(5)肩周炎：虽然肩周炎主要影响肩关节，但打羽毛球时，如果拉扯到与肩部相连的韧带，也可能导致小臂出现疼痛。肩周炎通常由慢性劳损，长期压迫，年龄增长等因素导致。