浅谈关于羽毛球引拍的正确认识

羽毛球引拍的目的是提供初速度，是一个加速的过程，而且在此过程，身体要尽可能地放松，为后面挥拍产生尽可能快的速度，而引拍本身也是一个速度越来越快的过程。但不少球友却错误地理解为引拍是为了让手臂及球拍后倒，进而获得更长的发力空间及更长的发力距离。下面分析一下为什么说让手臂及球拍尽量向后倒从而获得更大的发力空间及更长的发力距离是错的。

击球的球速及力度是由挥拍过程中，球拍最后的末速度所决定的(如果你不认同这点的话就不要看下去了)，为了让所击出去的球的球速尽量快及尽量重，唯一的方法尽可能地提高挥拍的速度。如果你的引拍是为了让手臂及球拍尽量向后倒，那可以理解为这样的引拍是没有后面的挥拍提供初速度的(因为引拍向后，而挥拍向前)，它只是在提供更长挥拍距离罢了，这样的话，真正的提速是在引拍后的挥拍才进行。



学过物理的人都知道，加速度不变的情况下，其速度跟时间成正比的。下面有两种引拍方法，第一种是引拍的同时本身也是加速的过程，提高后面的挥拍速度，而第二种是引拍的同时本身并不是为后面的挥拍提供初速度，而只是为后面的挥拍增长发力距离。假设两种方法的引拍+挥拍时间都是一样的。很明显，第一种方法的引拍，因为本身在为后面的挥拍提速，那后面的挥拍速度则会更快(加速度不变，但加速时间比另一种方法长，所以最后的速度也就更快了)，而第二种方法的引拍因为本身没有为后面的挥拍提速，只是增加挥拍距离，从而导致后面的挥拍速度相对较慢(因为加速时间短，导致速度慢)。此外，这里还有一个肌肉松紧的问题。引拍的时候，肌肉要尽可能地放松，而挥拍的时候，肌肉收缩紧张，手指拽紧球拍击球。通过肌肉一松一紧的变化，产生更大的爆发速度。

正确引拍方法:
随着前面身体的带动(蹬脚，转腰腹，转肩)，大臂带动小臂及手腕向前带出去，肘向前顶，完成引拍后的拍面是竖拍面切出去的。此外引拍的时候，肌肉要尽量地放松，握拍也要放松，击球时，肌肉收缩紧张，手指拽紧球拍，产生最大的爆发速度击球。

错误引拍方法:
随着身体的带动，手臂向后回拉或者肘尽量向上顶从而导致手臂及拍面后摆后倒，为后面的挥拍提供更大的发力空间及更长的发力距离。