羽毛球发力哪里先动
2025-02-11 08:53:37 阅读[273] 导读：羽毛球发力时，一般是腿部和脚踝先动。准备击球时，腿部微屈，重心放在右脚上，右脚蹬地，给予身体向上的力。接着是转髋，使髋部正对球网，身体处于拧麻花的蓄力状态。在髋部的带动下，肩膀向前转出，释放蓄力。最后是手臂动作，甩开上臂，肘关节制动，前臂内旋发力，手指握紧球拍，完成击球动作。
羽毛球发力时，先动的部位是腿部和脚踝。
具体来说，发力顺序如下：
(1)腿部和脚踝：准备击球时，腿部微屈，重心放在右脚上，右脚蹬地，给予身体向上的力。
(2)髋部：接着是转髋，使髋部正对球网，身体处于拧麻花的蓄力状态。
(3)肩膀：在髋部的带动下，肩膀向前转出，释放蓄力。
(4)手臂：最后是手臂动作，甩开上臂，肘关节制动，前臂内旋发力，手指握紧球拍，完成击球动作。
具体来说，发力顺序如下：
(1)腿部和脚踝：准备击球时，腿部微屈，重心放在右脚上，右脚蹬地，给予身体向上的力。
(2)髋部：接着是转髋，使髋部正对球网，身体处于拧麻花的蓄力状态。
(3)肩膀：在髋部的带动下，肩膀向前转出，释放蓄力。
(4)手臂：最后是手臂动作，甩开上臂，肘关节制动，前臂内旋发力，手指握紧球拍，完成击球动作。
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