打羽毛球哪里发力

以下是打羽毛球主要的发力部位：
(1)手指
正手发力时，使用手指第二节的侧面顶住握把的侧棱发力。反手发力时，大拇指顶住握把的棱或宽面发力，类似于按图钉的动作，避免使用大拇指侧面发力。

(2)手腕
手腕的内旋和外旋在羽毛球发力中起着关键作用。正手挑球等动作利用手腕内旋发力，而反手挑球则利用手腕外旋发力。



(3)小臂
高远球，杀球，挑球等击球动作在最后的瞬间都需要握紧球拍，利用小臂发力。甩臂发力也需要靠小臂来完成，大臂在羽毛球发力中并不起主要作用。

(4)腰部
腰部发力是羽毛球发力中的重要环节，类似于扔石头的动作，通过脚蹬地，腰部发力带动手臂完成击球。



(5)腿部
腿部，特别是前脚掌的蹬地动作，是羽毛球发力力量的起点。膝盖稍微弯曲，有助于将脚掌的蹬地力量传递并叠加上大腿肌肉的力量。

(6)胸部和胳膊
胸部需要打开，即扩胸动作，这样可以使来自脚底的力量得到更好的传递。胳膊在引拍抬起后起到固定支架的作用，为手腕和小臂的发力提供稳定的支撑。