练羽毛球能长高吗

练羽毛球对长高有一定的帮助。

(1)运动刺激骨骼生长
羽毛球运动中的跳跃，奔跑，挥拍等动作，尤其是跳跃动作，可以给予下肢骨骼适当的压力刺激，这种刺激有助于促进骨细胞的增殖和分化，从而有助于骨骼的生长和发育。



(2)促进生长激素分泌
运动过程中，身体会分泌多种激素，包括生长激素，这些激素对于身高的增长起着积极的作用。羽毛球运动作为一种全身性的运动，能够刺激身体分泌生长激素，进而促进身高的增长。

(3)增强新陈代谢和营养吸收
羽毛球运动还能增强身体的新陈代谢，提高营养物质的吸收和利用效率，为骨骼生长提供更好的物质基础。对于身高的增长也是有益的。