侧泳是什么意思

侧泳是一种游泳姿势，指的是泳者在水中侧卧，使用两臂交替划水和两腿做剪水动作前进的游泳方式。

侧泳的具体动作包括：
(1)手臂动作：上臂经空中(或在水中)前移，在头前入水后沿身体直线用力划水，至大腿处结束。下臂前伸后，掌心向下，稍勾手，屈臂，在胸侧向斜下方划水，划至腹下为止。划水结束以后，掌心转向上，沿腹，胸在头前伸直。两臂的配合是上臂开始划水时，下臂开始前伸，两臂在胸前交叉，伸直成开始姿势。



(2)腿部动作：在上臂入水时向前收上腿，向后收下腿，当完成收腿动作后，上腿脚尖勾起，下腿脚尖绷直，两腿前后分开成剪刀式。当上臂用力划水到腹下开始推水时，两腿用力加速蹬剪水。整个动作结束时，两腿伸直，下臂前伸，上臂放在体侧。

侧泳的应用场景和优缺点
应用场景：侧泳具有较大的实用价值，常用于持物游渡江河或救护溺者。其优点包括适用于各种水情，提供全方位视野，不太费力和速度较快。



优缺点
(1)优点：适用于各种水情，提供全方位视野，不太费力，速度较快。
(2)缺点：需要较好的协调性和平衡感，不适合在湍急的水流中使用。