蛙泳会不会导致腰椎间盘突出

一方面，蛙泳作为一种低强度，低冲击力的运动方式，对于腰椎间盘突出患者来说，可以起到缓解疼痛，增强肌肉力量，改善腰椎功能的作用。蛙泳时，身体会受到浮力的支撑，减轻了腰椎的压力，同时蛙泳的姿势可以让腰部肌肉得到放松，从而缓解疼痛。此外，蛙泳还可以帮助增强腰部肌肉力量，改善腰椎功能。

另一方面，如果蛙泳时运动量过大，姿势不当或受凉，也可能导致腰椎间盘突出的症状加重。



具体有以下几点：
(1)运动量过大：如果蛙泳时间过长，运动量过大，会加重腰椎的负担，可能导致椎间盘突出的情况加重，从而引起疼痛，麻木等症状更加严重。

(2)蛙泳姿势不当：如果在蛙泳过程中，做了很多抬头，蹬腿等动作，可能会牵涉到腰椎等部位，加大椎间盘对神经根的刺激，继而导致椎间盘突出症更加严重。

(3)受凉：如果蛙泳过程中水比较凉，或者蛙泳后未及时擦干身上的水分，导致腰椎等部位受凉，可能会导致局部炎症因子增多，加大对椎体局部的刺激，从而出现病情加重的情况。