蛙泳会胖吗

蛙泳本身并不会直接导致发胖。相反蛙泳作为一种有氧运动，对于减肥和塑形是有积极作用的。

蛙泳的减肥效果
(1)消耗热量：蛙泳时，水的阻力和运动强度都相对较大，因此能够消耗大量的热量。每次游泳30分钟左右，可以帮助机体消耗一定的热量，对于减肥人士来说是非常有益的。

(2)锻炼肌肉：蛙泳能够锻炼到全身多个肌群，包括臀大肌，股四头肌，肱三头肌等。这些肌肉的锻炼有助于提升基础代谢率，从而在减肥过程中起到辅助作用。

(3)塑形效果：蛙泳是一项全身性的运动，主要依靠胳膊和大腿部位发力，腰腹部为了保持平衡也会被锻炼到。因此，长期坚持蛙泳可以塑造更加匀称的身材。



蛙泳可能导致体重上升的情况
(1)肌肉增长：蛙泳能够锻炼到肌肉，如果运动后没有适当的放松和拉伸，可能会导致肌肉发达，从而使体重上升。但这种体重上升并非脂肪增加，而是肌肉含量的提升。

(2)饮食摄入过多：如果在蛙泳后摄入过多的高热量食物，而没有相应地减少其他时间的热量摄入，体重也可能会上升。