蛙泳多练能提速吗

蛙泳多练能提速。通过持续的练习，泳者可以逐渐提高蛙泳的技术水平，增强体能，并减少在水中的阻力，从而提升蛙泳速度。

技术提升
(1)优化动作：蛙泳的速度很大程度上取决于动作的效率。通过多练，泳者可以逐渐优化自己的蛙泳动作，如抱水，蹬腿等，使每个动作都更加有力且高效。

(2)提高频率：蛙泳中，手脚的频率对速度有很大影响。通过多练，泳者可以提高手脚的协调性和频率，从而在相同时间内完成更多的动作周期，提高速度。



体能增强
(1)增强肌肉力量：蛙泳需要用到全身的肌肉，特别是腿部和手臂。通过多练，这些肌肉会逐渐变得更强壮，为蛙泳提供更大的动力。

(2)提高耐力：蛙泳是一项有氧运动，需要良好的耐力来支持长时间的游泳。通过多练，泳者的心肺功能会得到提升，耐力也会相应增强，从而能够在游泳过程中保持更高的速度。



减少阻力
(1)优化身体姿势：蛙泳时，身体的姿势对阻力有很大影响。通过多练，泳者可以逐渐调整自己的身体姿势，如划臂时抬高上身，低头耸肩入水等，以减少在水中的阻力。

(2)选择合适的泳衣：穿着合适的泳衣也可以减少在水中的阻力，泳衣的材质和设计都会影响阻力的大小，因此选择一款适合蛙泳的泳衣也是提高速度的一个重要因素。