自由泳为什么要扶板打水

自由泳为什么要扶板打水，主要有以下几点：
(1)提高打水能力：扶板打水练习可以专注于腿部动作，从而提高打水的效率和力量。通过不断练习，可以加强腿部肌肉的力量和耐力，使泳者在自由泳中能够更有效地推动身体前进。

(2)培养耐力：扶板打水是一项持续性的练习，要求泳者保持一定的速度和节奏进行打水。这种练习有助于培养泳者的耐力，使他们在长时间的游泳比赛中能够保持稳定的表现。



(3)增强身体平衡性：扶板打水时，泳者需要保持身体的平衡和稳定，以避免因腿部动作不当而导致的身体摇晃或偏离泳道。这种练习有助于提高泳者的身体平衡性和协调性。

(4)练习呼吸与身体位置：虽然扶板打水主要练习的是腿部动作，但同时也是练习呼吸和身体位置的好机会。在扶板打水的过程中，泳者可以练习正确的呼吸节奏和身体位置，为自由泳中的整体配合打下基础。

(5)辅助初学者掌握技巧：对于初学者来说，扶板打水可以帮助更好地掌握自由泳的技巧和节奏。通过扶板打水练习，初学者可以逐渐熟悉自由泳的腿部动作和身体位置，为后续的学习打下基础。