自由泳别肩是什么原因

自由泳别肩是什么原因，主要有以下几点：
1.未转肩直接提肘
自由泳的划水过程中，如果未进行正确的肩部旋转而直接提肘，会导致肩膀错位，形成"别肩"现象。因为提肘时，大臂可能会超出背部平面，与身体的正常游泳姿势产生偏差，从而造成别肩。



2.转肩不足或幅度不够
转肩是自由泳中的重要动作之一，它有助于延长水下划手的路径，增加推进力。但是如果转肩不足或幅度不够，会导致抱水起点不够向前，推水终点也不够向后，从而缩短了划水路径，影响了划水的效率。这种情况下，也容易出现别肩现象。

3.身体转动与肩部旋转不协调
自由泳中，身体转动和肩部旋转应该是协调一致的。如果身体转动而肩部没有跟随旋转，或者肩部旋转而身体没有相应转动，都会导致动作不协调，进而产生别肩问题。



4.技术动作不熟练
对于初学者或技术动作不熟练的人来说，自由泳的划水和转肩动作可能不够流畅和协调。这种情况下，容易出现各种动作错误，包括别肩现象。