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自由泳游偏方向主要是什么原因

2024-11-07 09:09:34  阅读[288]
导读:自由泳游偏方向主要是什么原因,如果手臂超过了身体中线位置入水,核心部位就很难保持稳定,身体会像麻花一样拧来拧去,导致游偏。双手划水时,如果一边划水比另一边更有力或更快,就会导致游偏。打腿时如果两腿的力量或频率不一致,如右腿蹬了2下而左腿只蹬了1次半,也会导致游偏。
自由泳游偏方向主要是什么原因,有以下几点:
1.左右肢体发力不均衡
(1)力量差异:
大部分人的左右肢体力量存在差异,如左手力气小,右手力气大,划水时产生的推力就会不均匀,导致游偏。
(2)动作不标准:有些人游泳时身体不协调,一侧泳姿标准,另一侧不太标准,如左手拖肘,每次打腿时左腿都比右腿慢一拍等,这些都会导致游偏。

自由泳游偏方向主要是什么原因图1

2.身体姿势与动作不一致
(1)身体扭曲:
如果手臂超过了身体中线位置入水,核心部位就很难保持稳定,身体会像麻花一样拧来拧去,导致游偏。
(2)头部位置不稳:头是前进的方向,自由泳换气时如果头部位置不稳定,如单边换气时头部带偏,也会导致游偏。

3.划水与打腿动作不协调
(1)划水动作不一致:
双手划水时,如果一边划水比另一边更有力或更快,就会导致游偏。
(2)打腿动作不一致:打腿时如果两腿的力量或频率不一致,如右腿蹬了2下而左腿只蹬了1次半,也会导致游偏。

自由泳游偏方向主要是什么原因图2

4.缺乏方向感知能力
(1)视线受限:
自由泳时视线范围有限,如果没有泳道线等参照物,容易游偏。
(2)方向感知不足:一些泳者在水中缺乏方向感知能力,无法及时调整游泳方向。