自由泳直臂需要抬多高

当手臂从水中划出并准备进行空中移臂时，可以适当地抬高手臂，使其离开水面一定的高度。这个高度通常不需要过高，以避免消耗过多的体力。一般来说，手臂抬高的高度可以控制在离水面大约10公分左右的位置，这个高度既能够减少水阻，又能够保持手臂的灵活性，便于后续的划水和移臂动作。



手臂的抬高高度并不是越高越好，如果手臂抬得过高，会增加空气阻力，同时也会导致游泳者的身体姿势不稳定，影响游泳速度和效率。因此，在自由泳直臂划水时，需要找到一个适合自己的手臂抬高高度，并在实践中不断调整和优化。