自由泳头露在水面行吗

1.技术角度
(1)流线型与阻力：自由泳追求的是速度和效率，因此保持身体的流线型至关重要。当头部完全露出水面时，会破坏身体的流线型，增加水的阻力，从而影响游泳速度。因此，从减少阻力的角度来看，头部不应长时间露在水面。

(2)换气技巧：在自由泳中，换气是通过侧头来实现的，而不是抬头。抬头换气会破坏身体的平衡和流线型，增加阻力，并可能导致游泳速度下降。正确的换气方法是，在划水过程中，当一侧手臂划至身体下方时，迅速侧头并张嘴吸气，然后迅速转头恢复原位，继续划水。



2.个人习惯与水平
(1)初学者：对于初学者来说，由于技术不熟练和换气不熟练，可能会本能地抬头换气，导致头部长时间露在水面。这是正常的现象，但随着技术的提高和训练的深入，应该逐渐学会正确的换气方法，保持头部在水中的位置。

(2)高水平游泳者：对于高水平游泳者来说，他们通常能够掌握正确的换气技巧，并在游泳过程中保持身体的流线型。因此，他们的头部在游泳过程中大部分时间都是在水中的，只有在换气时才会短暂地露出水面。