自由泳手臂入水的正确顺序是什么

自由泳手臂入水的正确顺序主要包括以下步骤：
(1)空中移臂的结束：在手臂完成出水并向前方移臂后，手肘应处于上提状态，此时手肘高于手臂，准备进入下一个入水动作。移臂时，手臂应放松，手有些感觉像要插入水的动作。



(2)入水准备：当手臂移动到身体前方，准备入水时，手指应伸直并拢，掌心斜向外下方，肘关节抬高处于最高点。这样的姿势有助于手臂更好地切入水中。

(3)入水动作：在控制下自然放松地让手臂入水，手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时，首先是手指尖触水，然后是小臂，最后是大臂自然插入水中。整个入水过程应平稳流畅，避免产生过大的水花。

在完成入水后，接下来就是抱水，划水，出水和再次空中移臂的连续动作，这些动作共同构成了自由泳手臂动作的一个完整周期。