自由泳入水就吐气吗

一般来说，自由泳的呼吸节奏一般是在手臂入水时开始呼气，并在手臂划水过程中逐渐完成呼气，然后在手臂出水或即将出水时吸气。



当一侧手臂开始入水时，这一侧的肩部通常会稍微下沉，这为呼气提供了一个自然的时机。此时，可以开始呼气，将体内的二氧化碳排出，为接下来的吸气做准备。随着手臂的划水动作，呼气会逐渐加深，直到手臂划至身体下方或接近臀部时，呼气通常已经完成。

然后，在手臂出水或即将出水时，头部会自然地向这一侧转动，为吸气提供机会。此时，应该迅速而充分地吸气，为下一个划水动作提供足够的氧气。