自由泳手臂划水是什么收缩

自由泳手臂划水是等动收缩。在整个关节运动范围内，肌肉以恒定的速度或进度进行的最大用力收缩，且肌肉收缩产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩形式，被称为等动收缩(也称为等速收缩)。在自由泳的手臂划水动作中，手臂从入水到推水，肌肉收缩产生的力量需要与水的阻力保持相等，以确保划水的效率和推进力。这种收缩形式允许肌肉在整个运动范围内保持最大的用力，从而有效地克服水的阻力，推动游泳者前进。



自由泳手臂划水动作可以分为开始，入水，抓水，高肘抱水，推水和移臂六个部分。在每个部分中，手臂肌肉都在进行等动收缩，以适应不同角度和位置的水阻。例如，在抓水阶段，手掌稍向外，保持高肘状态划水，此时手臂肌肉需要克服水的阻力，将手臂拉向身体。在推水阶段，手掌向后，以最快速度划水加速推水，此时手臂肌肉则需要产生更大的力量，以克服水的阻力并推动身体前进。