晚饭后游泳好吗

晚饭后不建议立即游泳，因为游泳属于消耗比较大的运动。饭后马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，同时身体的血液会迅速流动到肌肉，导致肠胃等消化器官的血液减少，容易造成消化不良，甚至可能引发腹痛等不良反应。长期这样做对身体健康是不利的。



一般来说，饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好。通常建议饭后等待1-2小时再进行游泳，但具体时间还需根据进食量，消化能力以及个人身体状况来判断。如果进食较少且消化能力较强，可能1小时左右即可游泳。如果进食较多或消化能力较弱，可能需要等待更长时间。