游泳练呼吸练什么肌肉

游泳练呼吸练什么肌肉，主要有以下几种：
(1)横隔膜：横隔膜是呼吸过程中的主要吸气肌，它位于胸腔和腹腔之间，当吸气时，横隔膜会向下移动，从而扩大胸腔的容积，使肺部能够吸入更多的空气。在游泳中，由于需要频繁换气，横隔膜得到了很好的锻炼。

(2)外肋间肌：外肋间肌也是吸气时的重要肌肉，它们位于肋骨之间，当吸气时，外肋间肌会收缩，使肋骨上提并向外扩张，从而进一步增大胸腔的容积。



(3)内肋间肌和腹肌：呼气时，内肋间肌和腹肌会收缩，使胸腔容积减小，从而帮助肺部将气体排出体外。在游泳中，虽然呼气不是主要的锻炼目标，但通过控制呼气来保持呼吸节奏和效率也是非常重要的。

(4)胸锁乳突肌：当进行深呼吸或用力吸气时，胸锁乳突肌会参与进来，帮助提升肋骨和扩大胸腔容积。在游泳中，由于需要快速而深入地吸气，胸锁乳突肌也会得到一定的锻炼。

(5)斜方肌和斜角肌：这些肌肉在深呼吸或某些特定呼吸动作中也会起到辅助作用。虽然它们在游泳中的直接作用可能不如横隔膜和外肋间肌那么显著，但也会得到一定程度的锻炼。