游泳练呼吸脖子疼怎么回事

游泳时，颈部肌肉和关节会承受一定的压力和负荷，如果姿势不正确或者呼吸不协调，就容易导致颈部疼痛。

以下是一些可能导致游泳时颈部疼痛的原因：
(1)姿势不正确：如果头部过度仰起或低头，或者颈部肌肉过度紧张，都会导致颈部疼痛。建议在游泳前进行适当的热身运动，并注意保持正确的姿势。

(2)呼吸不协调：游泳时需要通过鼻子和嘴巴同时呼吸，如果呼吸不协调或者呼吸过快，会导致颈部肌肉疲劳和疼痛。建议在游泳前进行适当的呼吸训练，并注意保持平稳的呼吸节奏。



(3)长时间游泳：如果游泳时间过长，颈部肌肉和关节会持续承受负荷，容易导致疲劳和疼痛。建议适当控制游泳时间，并在游泳后进行适当的放松和伸展运动。

(4)颈椎问题：如果本身就存在颈椎问题，如颈椎病等，游泳时容易加重症状。建议在进行游泳前咨询医生的意见，并根据医生的建议进行适当的锻炼和治疗。