游泳为什么练不出肌肉

游泳为什么练不出肌肉，主要有以下几个原因：
(1)锻炼强度：要达到增肌的效果，通常需要较高强度的训练来刺激肌肉生长。而游泳作为一种有氧运动，其强度可能相对较低，难以满足增肌的需求。



(2)锻炼时间：增肌需要足够的时间和耐心。长期坚持游泳虽然有益健康，但如果没有配合其他增肌训练或营养补充，可能难以达到显著的增肌效果。

(3)技术动作：游泳时的技术动作对锻炼效果有很大影响。如果技术动作不规范或过于单一，可能无法全面锻炼到所有肌肉群，从而影响增肌效果。