盘点练好乒乓球接发球技术的五大原则

乒乓球接发球技术是决定一个人乒乓球水平高低的关键因素，不是一朝一夕能够做好的，需要不断练习和比赛实践。我认为接好发球在掌握下面五个原则的基础上要做到三个坚持:坚持练习基本功，坚持多练各种发球，坚持多跟不同人打比赛，这样你一定会成为接发球高手的。

乒乓球接发球技术是乒乓球技术当中最难掌握，最难精通的项目。这是由于接发球技术是被动技术必须以对方发球为开始，对方发球的不确定性导致接发球技术的难度大增。甚至世界顶尖的乒乓球运动员仍然存在吃发球情况，不过他们调整能力强，顶多吃一两个就能找到应对办法。

一，练好发球原则
想接好发球，必须先练好发球。每一个发球好的人，接发球都不会太差，这是有事实证明的。这里所说的练好发球，并不是要你精通某一种发球，而是要掌握所有的发球手段。看起来很难，其实一定也不难。

这样你在比赛中遇到此类发球才能做到心中有数，找到合理的接球办法。有时候你接不好某人发球，也可以采取以其人之道还制其人之身的办法，用对方的发球方式发球，看看对方是如何应对。两种情况:一种是对方会接，你就依葫芦画瓢照他的方法去接发球，效果往往不错。另一种是对方也不会接，那你们就拼发球，看谁吃的多吧。

有一次我出去打比赛，对方的铲式发球怎么都处理不好，于是我模仿对方的动作也发铲式发球，结果对方也不太会处理，就这样我们一直互相吃发球，关键时候我搏了他两个，结果赢下了比赛。



二，站位对角线原则
初学者接发球时很少考虑站位问题，基本上都是站在原位置不动。其实要根据对方的发球站位，及时调整站位到有利于接对方发球的位置，这就是对角线原则。

如果对方右手执拍在其左侧球台边沿采取侧身位发球时，你的站位也应当是自己的左侧球台，自已的右侧球台以跨步伸手能防住对方直线奔球偷袭就可以。因为对方的这种发球站位，不可能发出其右侧球台到你右侧球台的正手斜线球来。

如果对方右手执拍站在其球台的中间用反手位发球，你应该往球台中间站站，防止对方从中间偷袭两条边斜线。右手执拍的业余乒乓球爱好者有的喜欢站在自己正手位向对方的正手位发球，往往效果很好。这是因为对方不懂得站位对角线原则，站位没有及时调整到中间，造成正手的斜线空档。专业乒乓球运动员我没看这样发过，因为只要对方回球到反手位就很难处理，十分被动。

需要特别注意的是，右手执拍者遇到左手执拍者，一定要调整接发球站位靠近中间。因为左手执拍者的发球站位一般都是其右侧球台，正好可以偷袭你的正手斜线，不调整接发球站位容易接不到球。

三，先远后近原则(先长后短原则)
接发球时站位应稍远一点，防止对方长球偷袭。人的身体结构导致上步快于退步，上步由远台到近台很容易，退步由近台到远台很难。所以接发球站位太近台，对方发长球偷袭容易顶着，来不及退后。站位稍远一点，一是防止长球偷袭；二是对方发短球的迅速都不快，判断好了再上步接时间足够。



四，判断旋转原则
判断旋转是接发球的重中之重，判断不准想接好发球不可能的。发球千变万化，但无非是上下左右逆顺旋转的结合。一般都是两种旋转的结合，比如右侧上旋发球，左侧下旋发球等等。

判断对方发球的方法很简单:
1，看对方发球动作。一般发球者相同的动作发球是一种旋转(高水平可以相同动作N种旋转，太高级这里不讨论)，发球者球拍向下挥为下旋，向上挥为上旋，向左挥为左侧旋，向右挥为左侧旋，向左下挥为左侧下旋等等。

2，用球拍平挡一下来球，看看球飞行的方向。以自己本身为视角，向下飞就是下旋，向上飞就是上旋，向自已左侧飞对方发的是右侧旋，向自己右侧飞对方发的是左侧旋，向自己右侧下飞对方发的是左侧下旋等等。

对手一般只有两到三种固定发球，记住对方什么动作发什么球就可以了。



五，主动发力练好基本功原则
能够判断出对方的旋转就好办了。初学者基本要掌握对方发下旋球就搓，发上旋球就攻，发左右侧旋注意拍形控制方向，发逆顺旋注意球二跳会侧拐就没什么问题了。比如对方发的是左侧下旋球，初学者应用搓球向对方右侧球台搓，因为对方发球有左侧旋，如果搓对方左侧容易从对方左侧出界。

这就需要主动发力接发球了。初学者接发球一定要敢于主动发力，千万不要光去“碰球”，光“碰球”肯定会吃旋转，只有自身主动发力去抵消发球的旋转才能不吃转。

正确主动发力的基础是基本功要扎实，初学者至少要学会搓球和正反手攻球。判断对方发的上旋或侧上旋球，千万不要抱侥幸心里去搓接，肯定高，对方回手一板就打死你了。一定要敢于攻击对方，这样有两个目地，一是接发球正确容易上台；二是起到吓唬对方“再发这种球我打死你”的作用，使对方减少发此类球。其实在比赛中对初学者最有威胁的就是这种上旋类发球。

在练好搓球，正反手攻的基本上，可以找时间专门练习正手挑打，摆短，反手拧拉等接发球技术。