业余乒乓球友如何持续提升技术水平

上至国家队选手，下到业余爱好者，大家都有一个共同的目标——提高球技。对于从小没有接受系统乒乓球训练的业余爱好者来说，进步这个事既触手可及又虚无缥缈。业余爱好者普遍具有很大的提升空间，因此只要对症解决问题，就会立刻有明显改善；但如果练习的方向出现偏差，那即使付出再多，也只会让自己错上加错。

想让自己的技术能力处于持续提升的状态，以下几点是要明确理解的:

1. 没有最好的技术，只有最适合自己的技术
很多乒乓球爱好者喜欢给技术起名字，比如“将军拔剑”，“霸王拧”，这些形象的昵称一定程度上折射了业余爱好者内心对专业技术的向往与追求。高级技术的确有克敌制胜的效果，但它们真的适合业余爱好者学习和使用吗？越高级的技术，越需要扎实的基本功与过人的身体素质作为支撑。专业选手在比赛中看似轻描淡写的一个动作，都是背后数以万计的练习作为基础，并且是从小开始不断积累，斧正。因此作为业余爱好者，要想穿过「业余」与「专业」的屏障，并不是要一味追求自己难以驾驭的高级技术，而是该从实际出发掌握最适合自己的技术。



2. 所有技术都要循序渐进的练习
几乎所有的运动项目在「打基础环节」都是最为重要的，乒乓球也不例外。随着国际乒坛整体水平的提升，不断有新型技术诞生。某些技术顶级选手在赛场上使用后，转眼就会成为球迷竞相效仿的对象。但很多人在效仿技术的过程中，忽略了循序渐进的原则。乒乓球这项运动既公平又不公平——不公平在于天赋高的人进步速度的确快于一般人；公平在于即使天赋再高的人，不通过反复的合理训练也不可能赢球。因此在训练过程中，一定要逐步的完成技术提升，由低到高的完善自己。

3. 不盲目追求所谓的“标准动作”
德国哲学家莱布尼茨说过:“世上没有两片完全相同的树叶。”同理，世上也没有两个人的技术动作是完全相同的。很多业余爱好者在学习乒乓球过程中，会去对专业选手的动作进行模仿，这是无可厚非的。但模仿的重点并不是完全照搬，而是通过模仿去理解技术的原理。顶级选手在比赛过程中往往会打出“神球”，虽说“神球”的技术动作看似超乎常理，但其实都是以合理性作为基础的，只不过运动员在当下打破了“动作”的外在桎梏。对于业余爱好者来说也是一样的道理，可能技术动作上存在一些问题，但可以通过加强合理性来完善。专业球员一天的训练时间和强度几乎相当于业余选手一周的总量，因此有些动作问题专业球员有慢慢解决的资本和条件，但业余选手没有。业余爱好者试图矫正自己动作是没有问题的，但一定要先了解技术的原理，这样才能少走弯路并活学活用。