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为什么你的正手拉球不够爆[乒球技术]

2020-10-21 13:24:55  阅读[74]
正手位的发力方式我个人认为有两种发力方式,一种是甩拉式,另外一种是传递式。传递式的发力就是腿带腰,腰带臂,前臂主动去发力。发力的过程当中有一个停顿,把这个力最后集中在手臂上,身体的发力点在胯部;那么甩拉式的发力呢,就是整体的动作幅度非常大,腰去发力,然后把这个手甩出去进行发力。
首先说一下,正手位的发力方式。正手位的发力方式我个人认为有两种发力方式,一种是甩拉式,另外一种是传递式。传递式的发力就是腿带腰,腰带臂,前臂主动去发力。发力的过程当中有一个停顿,把这个力最后集中在手臂上,身体的发力点在胯部;那么甩拉式的发力呢,就是整体的动作幅度非常大,腰去发力,然后把这个手甩出去进行发力。

像甩拉式的这种一般是运用在爆冲,或者是前冲弧圈球,用甩拉式这种方式;而传递式的发力呢,一般是运用在拉加转或者中近台的一个快速衔接,以及在防守当中快带的时候,运用传递式这种发力。

为什么你的正手拉球不够爆[乒球技术]

那么这两者之间的发力共同点是什么?共同点就是在于它的重心转换,重心转换都是从右脚转向左脚。那么它们的区别在哪呢?首先是在整体的幅度上,甩拉式的幅度要大一点,还原上速度要慢一点。在身体的发力点呢,甩拉式是用腰发力;而传递式呢是用这个胯,用胯去发力。再一个手臂上的动作,甩拉式是顺势把胳膊甩出去,顺势收前臂;而传递式呢,收前臂要主动一点,还有一点就是与身体的位置。甩拉式的时候手臂离身体的位置要远一点,传递式的相对要近一点。这就是他们之间的相同点和不同点。

作为业余球友来讲的话,这两种发力方式,我觉得传递式更适合业余球友去练习跟体会。随着能力的提升,随着对弧圈球技术的掌握,后面可以去学甩拉式。当会进行甩拉式去发力的话,说明你这种能力已经达到一定的高度。

为什么说要先从传递式去练习呢?第一在练习过程当中,通过传递能保证动作的紧凑性。如果说一上来就去甩的话,腿腰臂的配合肯定是不够的。第二保证击球的合理性。像你在打球的时候,刚开始学时你对球的判断、找点肯定是不够的。所以用传递式的话,对球的找点的感觉可能会更好一点,所以说从合理性上讲,也是要首先去学传递式发力。