长胶快带技术让你的攻防转换自如[经验之谈]

对上旋来球，在其上升前期，将球拍前倾，接触球的中上部，向斜上前方挥拍，将球快速击出，动作小而轻巧，就是快带。

快带主要用于对付弧圈球，优秀选手应用频繁。比赛中常出现这种局面:面对相持中对方突然猛攻自己的正手位大角度来球，防守一方奋勇扑前勾手回一板斜线，将球快带至对方正手位大角度，得分率极高，这就是快带的经典运用。

我打的是直拍长胶，以前防守只会用挡吸短，没有快带的意识，看比赛，想自己，于是从2014年起也练起了快带，重点是长胶的正手快带，想不到效果出奇的好。我是左手，与右手比赛，带斜线过去的球通常是对方的反手位，由于长胶带过去的球呈下沉特点，对方回球下网的情况屡屡出现。现在我和球友日常玩11分赛，每局能打上一两个快带球，其得意感与赢一局球相比是有过之而无不及的。



我觉得练快带一定要突出一个“快”字，站位偏后，击球位置偏后，没有在来球上升前期挥拍，就谈不上快。快带在来球的旋转还未充分展现时就对球体进行少量摩擦，不容易吃转，击球稳定性强。我感觉快带是介于防守和进攻之间的一种中性技术，或由被动转主动的过渡性技术。快带己方以借力为主，基本不主动发力，这个性质使它接近于防守，快带由于要向斜上前方挥拍，对球有摩擦，又可以理解为是攻球动作的缩小。

练好快带，非常有利于攻防转换。由挡转攻，拍形变化很大，由快带转攻，拍形不需要做调整，只要在引拍和发力上再大一点就行了。我在较熟练掌握快带技术后，有些球我是想快带，但忍不住发力偏大，这实际上是介于快带与上升期快拉之间，有些球就是快速打回头。有专家建议业余选手在练习正手反拉时，可以先从近台正手快带入手，待掌握快带技术之后再练习近，中台反拉，从我的实践也验证了这确是经验之谈。

我以前的正手面对攻球只会防，没有丝毫的反拉意识，自快带技术掌握以后，面对攻球，头脑里首先想到的是快带，有机会就快拉。以前我常盼望对方将球攻到自己的反手位，因为我的反手防守是强项，现在我更盼望对方将球攻到自己的正手位，以便进行快带。这是我掌握快带技术后，在意识上的一个重大变化。

我也练习了正面长胶的反手快带。让对方正手拉斜线，我先反手挡，而后突然一板快带，如果带至对方的正手位，对方下网的可能性很大，如果带至对方的反手位，对方下网的可能性更大。反手快带的技术要领是脚跟抬起，升高重心，使拍型前倾从而盖住球体，在来球的上升前期向斜上方挥拍，略摩擦球的中上部。这一招在反手接急长发球时也是适用的。



掌握了快带的技术，处理好它与快拉的关系至关重要。快带的目的是为下一板球创造机会，并不企求直接得分。动作大，击球瞬间突然发力，就不是快带是进攻，而进攻的失误率是高于快带的。

长胶的快带，横拍反面贴长胶的专业运动员邓亚萍，福原爱，王璇等人的反手屡有使用，但直拍贴长胶的国手如陈晴，周欣彤等对来到正手位的上旋球多以正手挡，正手切回击，正手快带非常罕见，原因我认为主要是意识，技术上的问题并不大。正手的挡，快带，反拉，其实是一个从被动到主动的过程。

我在快带的练习使用过程中也遇到过问题，就是定点练时比较自如，来回很多，一比赛就赛练脱节，球到正手位被迫去用挡。我觉得快带技术是好掌握的，难在对来球的预判，难在意识的培养。面对对方比较突然的攻球，用挡回击球动作小，将球拍伸过去等球就可以了。快带的引拍比挡大，事前缺乏足够的准备就来不及做动作。看来，要熟练运用快带今后还需在练习时间和意识培养上下大功夫。