篮球如何做好防突破[最新攻略]

防守有球队员的主要任务:不断对球施加压力，尽力干扰和破坏对手的投篮，迫使对手运球，并赶逼其向“X”点，区运，封堵对手传球，突破；以积极抢，打，断球达到获得控制球的目的。只要是对球，防守可以随时打破传统人盯人防守的独立模式，主动出击。

防原地持球者，要用碎步迅速接近对手，尽量不给对手留太大空间，采用低姿平步，手臂根据球的位置摆放。这样迫使对手增大突破幅度，降低突破速度，以便于同伴的协防；同时还可以控制对手的突破方向。

对手突破时，根据突破方向，用脚前掌内侧用力蹬地，向斜后撤滑步，此时手臂决不可乱伸，以免犯规和失位，但仍要保持一手臂的半举，以干扰突破队员的传球和投篮。

以球为中心，让近球侧的手脚在前，紧贴球做“圆周运动”，充分利用存在条件，对球连续攻击，以期出现失误。这种技术动作，在协防中锋时也常采用。



防守者基本要求:
(1)要迅速接近持球队员，及时抢占对手与球篮之间的位置，保持在能够干扰和破坏进攻的距离。

(2)要观察判断对手的进攻意图，合理地运用防投，运，突，传，抢等技术，不轻易被对方假动作所迷惑。

(3)要及时发现对手进攻的技术特点，充分利用规则，场地，时间等因素，采取有针对性逼区，逼边，逼点，交换等防守策略和行动。

(4)要养成死球封，投后抢连续防的习惯。

(5)要勇于防，敢对抗，主动发力。