浅谈直拍横打拧球的重心转移[心得体会]

与正手一样，横打的引拍是否到位，是否合理会直接影响到回球的质量。拧下旋来球的引拍时，将中指从中分线上稍上移至右拍肩附近的与正面的食指相对应的区域(需自己体会哪一点较适合)，手指发力控拍使手腕內屈，小臂内旋，右肩向左的同时向内顶，就会感觉到身体的自然左转，再适度地收腹含胸，右膝内屈使重心下降接近台面，这时的右肘会有自然地“外架”，将拍面平行并贴近台面引拍，会有效增加挥拍的发力空间及迎前的质量。不必担心平面引拍会来不及摩擦，因为在手指发力控拍向前，尤其是食指突然发力的同时需要展腹来协调发力，就会自然地使拍面前倾。

以上内容是拧下旋来球引拍的基本过程，需要强调的重点是右肩的向左又向内的动作，初练横打技术的球友感到拧球时发力不足，于是就借用横板反手以大臂带小臂的发力方式，结果是突出了大臂的作用，忽视了肘关节的支点作用，使有效摩擦减少了很多而造成了击打过多的普遍现象，为改变这种状况，有球友不得不将拍面预先后仰去迎球，使拧球变成了挑球，由于发力的不集中造成的摩擦不足，致使出界，下网的现象增多，回球中也会无侧拐的弧线。如果在引拍过程中注意到右肩的左內顶配合手腕内屈，小臂内旋，就会有自然地拧腰过程，这就是必须的重心转移过程，尽管这时重心仍在右脚上，但可以清晰地感觉到重心已由脚内侧转移到前掌外侧前部，身体右前倾，使右脚的支点感觉更明显。



有的球友对台内拧球时重心在右脚上为什么在发力时还能重心向前的过程感到疑惑，从这里就可找到答案。在再度收腹含胸，右膝内屈的配合下你的重心已在脚前掌的外侧使身体右前倾，那么手臂的前端发力，展腹拧腰，右前掌外侧为支点的顺序发力过程中，重心就必须要向前的。

注意:因为发力拧球后重心向前，下旋短来球已转为上旋长回球，所以必须马上进行重心还原，然后及时后移调整站位，以利后续。

有的球友台内拧时重心老上不去，要注意上步时不要先动脚，而应重心先前移，足跟落地后，后脚要顺势跟上的同时将重心继续向前使足跟离地，重心轻压在脚前掌上，这样重心距来球近些，手臂就会很放松，展腹发力，球离板时重心会上提，顺势用足尖蹬地使重心后移并同时撤步还原后再适度后移位。